◇◆朝食◆◇
　
　牛乳（青汁入り）

◇◆運動◆◇

　インスパイリングエクササイズ：実践３０分

◇◆昼食◆◇

　納豆
　コーヒー
　トースト

◇◆間食◆◇

　充実野菜
　せんべい１枚

◇◆夕食◆◇
　
　納豆
　ごはん
　とん汁
　つけもの
　たまねぎのたまごとじ

◇◆朝食◆◇

トースト
コーヒー
納豆

◇◆昼食◆◇

タコヤキ

◇◆間食◆◇スタバ

ダブルモカマキュアート

◇◆夕食◆◇外食

うなぎ丼
どじょうのからあげ

◇◆間食◆◇

充実野菜

◇◆朝食◆◇

　納豆
　まんじゅう１口
　豆乳

◇◆運動◆◇

　インスパイリングエクササイズ：基本１０分

◇◆昼食◆◇

　コーヒー
　チーズトースト
　ウインナー入りスクランブルエッグ

◇◆夕食◆◇

　納豆
　ミニ親子丼
　ベイクドチーズケーキ
　牛乳

◇◆朝食◆◇

納豆
バナナ
豆乳

◇◆運動◆◇

インスパイリングエクササイズ：実践３０分

◇◆昼食◆◇

コーヒー
たまごサンド
バナナ

◇◆間食◆◇

ほしいも
シューアイス
豆乳ココア
せんべい


◇◆夕食◆◇

納豆
ごはん
みそ汁
カジキのマスタードソース和え
ニンジンと玉子の炒め物
黒豆
はっさく

◇◆運動◆◇

インスパイリングエクササイズ：基本１０分

◇◆朝食◆◇

トースト（ピーナツバター）
コーヒー
スクランブルエッグ
納豆

◇◆昼食◆◇スタバ

モカフラペチーノ
シナモンロール

◇◆間食◆◇

ホシイモ
豆乳
ハーゲンダッツ（ラムレーズン）

◇◆夕食◆◇

ご飯
納豆
餃子１つ
チンゲンサイのオイスター炒め
レンコンサラダ
焼きハム２切れ

◇◆朝食◆◇

納豆
バナナ

◇◆昼食◆◇

コーヒー
ミニクロワッサン１個
お豆パン

◇◆夕食◆◇息子のお食い初め

赤飯
蛤汁
黒豆
焼き鯛
納豆
ショートケーキ

◇◆間食◆◇

ホシイモ
せんべい１枚
コーンスナック少々
八朔半分

◇◆運動◆◇

インスパイリングエクササイズ：基本１０分

◇◆運動◆◇

インスパイリングエクササイズ：基本１０分

◇◆朝食◆◇

納豆
バナナ
牛乳
ぐーぴた

◇◆昼食◆◇

ぜんざい(もち２つ)
ホームパイ２枚

◇◆間食◆◇

マドレーヌ
ホームパイ２枚
プルーン２粒

◇◆夕食◆◇

納豆
チャーハン
ワカメスープ
サラダ
チンゲンサイのクリーム煮

◇◆朝食◆◇

納豆
コーヒー
パン屋のパン：シフォン

◇◆運動◆◇

インスパイリングエスササイズ：基本１０分

◇◆昼食◆◇

Ｅお母さん(ミルクティ味)
バナナ
パン屋のパン：デニッシュ系

◇◆夕食◆◇

ビールコップ１杯
納豆
パスタ：ナポリタン
ケンタのチキン２つ


◇◆間食◆◇

ホームパイ２枚
牛乳

◇◆朝食◆◇

十六穀米ごはん
納豆
みそ汁

◇◆昼食◆◇

お寿司
マカロニサラダ少々

◇◆間食◆◇

バナナ酢豆乳
ホームパイ４枚

◇◆夕食◆◇

ごはん
みそ汁
納豆
エビとホウレンソウの玉子炒め
大根のベーコン煮
ゆでたブロッコリー

◇◆朝食◆◇

　納豆
　コーヒー
　メロンパン(生クリーム入り)

◇◆間食◆◇

　プルーン２粒

◇◆昼食◆◇

　ココア豆乳
　干しいも
　ホームパイ２枚
　

◇◆夕食◆◇

　ごはん
　みそ汁
　焼鮭
　厚揚げと豚肉の煮物
　納豆

◇◆間食◆◇

　ぐーぴた

◇◆運動◆◇　

◇◆朝食◆◇

　お雑煮(餅１つ)

◇◆昼食◆◇　イオン

　ラーメン

◇◆夕食◆◇

　納豆
　十六穀米入ごはん
　冷奴
　焼肉カルビ

◇◆間食◆◇　スタバ
　
　キャラメルマキアート

＊お通じ＊

　なし