朝　ﾏｲｸﾛ(ﾊﾞﾅﾅ)･ちっちゃいﾊﾟﾝ　

昼

夜

朝　なし

昼　ﾏｲｸﾛｼﾘｱﾙ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽ

夜　ﾏｲｸﾛ(抹茶)


仕事終ってｼﾞﾑ！20分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
久しぶりだからドｯと疲れた(><)
7月中にｰ5減らせねば！
頑張るぞ～☆

足ﾏｯｻｰｼﾞ・半身浴・腹筋毎日10回