今朝の体重：57.2㌔
体脂肪：（何故か!?28.4）

朝食：ハーブティ、ロールパン2個、おからクッキー（抹茶味4個）

今日は昨日までに筋トレをしすぎたせいか整骨院にいくはめに。そこで今日は何もしないようにと言われ・・（泣）

お昼は豆腐ハンバーグに黒豆のじゃこ入り炊き込みご飯にお味噌汁。
夜はほうれん草とハムの中華風クリーム炒め。
間食：甘栗（最近はまってしまってやめられないんです）、チョコ少々。
お茶はプーアル茶にハーブティ。

夜に半身浴。

でも体重に変化なし(T_T)/~~~