すいません…調子こきました…

▼朝
ロールパン(168㌔calｘ03)
ロールケーキっぽいの
卵焼き・かぼちゃ

▼昼
弁当・ポッキー(1袋)

▼夜
レタス・ハム・魚ちょっと
クッキーx06

※夜食?!
ロールパン・ロールケーキ半分・アイス
チョコたくさん


マヂ食いすぎ!!
でも食欲止まんない…
どーすりゃいのっ?!
明日は小食女でいくぞ!!!!

減ったぞ?!

増えたぁぁぁぁぁぁ！！

キープだった。
うれしくないけど。
でも今日は間食しすぎたから
まぁ、許してやろう。

▼朝…キナコ豆乳・菓子パン
※間食…チョコ一枚・グミx02
▼昼…ブタ肉・ご飯
▼夜…キンピラごぼう・ヨーグルト・みそ汁x02

こうやってみると
食生活偏ってるような…
よし！
明日からは、朝→多・昼→やや少・夜→少
にしてみよう!!
やったるでぇ～↑↑

なんか、元に戻った。

▼朝…きなこ豆乳
▼昼…カレーライス
▼夜…餃子・みそ汁・サラダ・ヨーグルト

１５時くらいに昼食べて、
夜を少しにしたんだけど増えてたJJ
あたしには朝を軽くすると合わないのかな??
１５時に食べるご飯は間食と変わんないらしい(>_<;)

増えちゃたJJ

ふはは。
昨日の食いすぎを見事に元に戻したぜ☆
しかも、一昨日より0.1キロ減ってた♪♪
嬉しいねぇ～↑↑
てゆうかカラオケ様様☆
超・燃焼だぁぁ↑↑

▼朝…もやしと豚肉炒め(小)・ヨーグルト・リンゴジャム
▼昼…アイスバナナ・ウーロン茶
＊間食
　ぶどうジェラート80㌔cal
▼夜…麻婆豆腐・もずくのみそ汁

でも、いっきに落ちた次の日は増えやすいから
増えずに、キープすることを考えよう!!(笑

まぁ、こんなこったろーと思ってたよ(笑)
今日はクラス会☆
バイキング行った(≧∀≦)
とかいって、卒業からまだ１年も経ってないのに(^_^;)
それだけ仲イイクラスだったんだよ！(笑

明日は友達とカラオケ☆
いっぱい消費するぞ↑↑

▼朝＆昼…肉じゃが
▼夜………寿司x06・ケーキ小x06・たこ焼きx03・タルトx02
　　　　　サラダ・トマトx02・パンx02・いももち・アイス

朝調節したつもりだったけどやっぱ増えてた(笑
明日も調節せねば！