体脂肪がうなぎのぼりだーい☆

お酒のせいかなー？

体脂肪が減らないな～。。。
今日はモスでお昼食べるし☆
まぁ昼やから大丈夫やろうけど。

まだまだ先は長いってこっちゃ♪

筋トレマックスじゃい！！！

ここにきてこの結果。。。昨日もお酒をけっこう飲んだからな～。
まぁ筋トレもしてるから体重はいいとして体脂肪増加てどうゆうこっちゃ？

ちなみに昨日の夜はランニングしてきた！！

昨日の夜は暴飲暴食をしてしまった、、、これからまた気持ちをひきしめていくか。

ちょっと体重増えてますが昨日食べた量が比較的に多かったので長い目でみていこうと思う。

ちなみにきのうの夜はお酒を1.35リットルとカルビーポテトチップス90グラムと辛いかってやつとビーフジャーキー！！

後悔はない！！！！！

今日は朝はそばめし、昼はココ壱のカレー！！けっこうやばそう、夜はもちろんサラダとめざしと納豆、
どうなることやら。。。

そして15：00に筋トレを行いプロテインとビタレストを処方！！

数日前から再び始めたダイエット、夕食はセブンイレブンのサラダ２つとローソンのめざし。去年は運動によるダイエットでしたが今回は外が寒いので食事制限でいきます！

ちなみに納豆ダイエット始めました。今日の体重は夕方のものなので基本は朝一の体重でいきたいです。

とりあえず今大学２回生ですが、酒の飲みすぎと夜の暴飲暴食によりお腹がナイシトールのモデルみたいです。

昨日ボードに行って痩せたかと思いきや800グラム増えました・・・
残ったのは筋肉の痛みだけです。

頑張ります！！！

あ、ちなみにビタレストも毎日のんでます。
腹筋と腕立て伏せを週に２回限界までやります。その直後はカルシウムリッチというプロテインをのみます。
朝と昼は基本的に気にせず食べます。

これで成功させます！