今日からマヨグィニットダイエットっていうのをやってみたいと思います☆
毎日主に卵とグレフルは摂るダイエットみたいです。
グレフルの苦さが食欲紛らわすのかなぁ～。。？（笑）
頑張りますね☆

朝　ゆで卵　お茶　トースト
昼　グレープフルーツジュース　トマト　お茶
夜　ゆで卵　きゅうり　人参　野菜サラダ　漬物
の予定です!!

はかったらやっぱり増加…
やばい↓

今日食べたもの

朝　具沢山味噌汁・ヨーグルト
昼　中華スープ・大学イモ
夜　具沢山味噌汁・ご飯

間食　ポテチ・麦チョコ・チョコレート

余分な物を食べてしまった↓反省です。。。
明日から気をとりなおして頑張ります!!!

付き合いでご飯を食べることになってしまったので、
気をつけてだんだん野菜中心にもどしたいです☆

でかけていたので書けず＞＜

朝起きて体重計ったら変動なし☆
少しずつ痩せればいいなぁ～っておもいます！！

朝　お茶漬け
昼　お弁当
夜キムチ鍋　ご飯　パン

余分なパンなどは夜に食べないように気をつけたい↓↓

今日朝計ったらなぜか痩せてました☆ー０．８！！
やっぱ生理後は痩せやすいって本当かなぁ…
でも今日はしょうがなくデザートを食べるはめになってしまったので、
明日は軽めにいきたいです☆

朝　味噌汁・ワカメご飯・ヨーグルト
昼　肉とキャベツの炒め物・トマト・きんぴら・春巻き
夜　クリームチーズブラン・プリン

今日からダイエットスタートします！！
いつも挫折してたので、これからは日記を毎日つけて体重の変化に伴い食生活など改善していきたいです☆
運動は苦手なので、家でできるストレッチやヨガなどで体を引き締めていこうと思います♪
一緒に頑張れる人募集中です！！ホントに痩せてた頃の40キロくらいに戻したいのでよろしくおねがいします☆