朝:ご飯,そぼろ,リンゴジュ-ス
昼:給食(ヵレ-,牛乳,大根サラダ,麦ご飯,餃子②個)←全部食べたのゎ餃子。他ゎ半分
間食:パン①個
夜:ちらし寿司,野菜炒め,モツ煮
WC:-
運動:学校行く時歩き(④⑤分くらぃ)部活(①時間⑮分)
この頃微妙だょね…
気合ぃ入れて頑張んなきゃッ☆
朝:ご飯,ゆで卵,ベ-コン
昼:給食(パン,牛乳,シチュ-,サラダ,魚②匹)←全部食べたのゎシチュ-だけ。魚ゎ①口,他ゎ半分。
間食:ァィス,キャンディ-,ヵッパぇびせん多少
夜:スパゲティ-(ペペロンチ-ノ,タラコ)豆腐,豚肉の白菜煮
WC:-
運動:学校ヵゝら友達の家まで歩き(⑳分くらぃ)
今日も食べちゃった…
もぉゃだょぉ~
朝:ロ-ルパン③個(苺ジャム,マ-ヵ゛リン),野菜ジュ-ス
昼:給食(牛乳,ご飯,ぉヵゝら,和風ハンバ-グ,味噌汁)←全部食べたのゎ和風ハンバ-グ,ぉヵゝら。他ゎ半分。
間食:-
夜:ス-プヵレ-,豆腐,ブリの照り焼き
WC:ぁり
運動:部活
普通です~ヮラ
朝:ご飯,ふりヵゝけ,タラコ
昼:給食(牛乳,パン,スパゲティ-ナポリタン,海草サラダ,ィヵナゲット③個,ブル-ベリ-ジャム)←全部食べたのゎ海草サラダ,スパゲティ-ナポリタン。ィヵナゲットゎ②個。他ゎ半分。
間食:-
夜:ご飯(五穀),唐揚げ,たこ焼き,サラダ
WC:-
運動:部活(⑮分),学校行く時(④0分)
んッ?今日の方が痩せてるぢゃぁなぃヵゝッ!
まぁぃぃ事だぁ♪♪
それにしても…冬休みの宿題がまだ終ゎらんのょ;
①週間も過ぎてんのにぃ~
今日ゎ居残りなしで部活行ったらぁ,明日の朝①で宿題出せって・゚・(ノД`;)・゚・
ぁと⑦枚ぁるんょ…隙間なく英単語びっしりとね…
はぁ………溜め息ばッヵゝり出るょぉ~
明日ゎぃっものノリで『忘れちったぁ~♪』で行こぅッ!ヮラ
朝:レ-ズンパン②個
昼:給食(牛乳,サバの味噌煮,豚キムチ,ご飯,ぉでん)←全部食べたのゎサバの味噌煮だけ。他ゎ半分くらぃ
間食:ヵルビまん①個,ジュ-ス(リプトンのマスヵット)①個,クッキ-①枚,ぁめ①個,ロ-ルパン①個,ポテトチップス多少,スコ-ン(BBQ味)半分
夜:-
WC:-
運動:学校の行きと帰り歩く(①時間半くらぃ)
ぅゎぁぁぁ…食べ過ぎたぁ・゚・(ノД`;)・゚・
友達と居ると食べちゃぅのょねぇ~
って事で,今日の夜ゎナシッ!
食べる気分でもなぃし…藁
身体測定ゎ無事に終ゎりましたぁ♪
ホント緊張ゃょ゚゚(」。≧⊿≦)」
まぁ,これヵラ見てろょって!藁
間食ゎ今日でぉしまぃ(*´艸`*)。+.。゚ :;
マヂ気ぃ付けなきゃねッ!
朝:ピザ③枚(⑧枚に切った内の)
昼:ピラフ,レ-ズンパン②個
間食:甘栗
夜:そば
WC:-
運動:縄跳び,走る(⑳分くらぃ)
今日ヵラstartだょ♪
春までにゎ③⑨㌔にしたぃなぁ♪
って言ってもぁと②㌔くらぃ落とせばぃぃんだヶドね;
その②㌔がねぇ…まぁ彼氏思ぃ出して頑張るゎッ!ヮラ
明日ゎ…身体測定だぁぁぁ↓↓
ホントゃってらんなぃょ(*ノдヾ*)
しヵゝも今日ゎ何ヵゝ食べ過ぎた感じ…
体重変ゎってなぃとぃぃヶド↓↓
明日の朝ゎパン①個ゃね。゜゜(´□`。)°゜。
冬休み㊥頑張ったぉヵゝげで友達に『痩せたぁ?』って言ゎれちゃったぁ↑↑って思ってたら給食だょ…
給食って㌍高ぃのょね;
間食ナシで頑張ろぉ↑↑
ぁと③ヵ月後の春に向けて頑張り
ますッ!