& ♥愛華♥のダィェット日記

日付
120 ()
ε-(´д`;)
41.1kg

朝:ロ-ルパン①個,ご飯,昆布,ふりヵゝけ


昼:-


間食:


夜:


WC:ぁり


運動:-


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119 ()
σ(・д・*)
40.8kg

朝:ご飯,そぼろ,リンゴジュ-ス


昼:給食(ヵレ-,牛乳,大根サラダ,麦ご飯,餃子②個)←全部食べたのゎ餃子。他ゎ半分


間食:パン①個


夜:ちらし寿司,野菜炒め,モツ煮


WC:-


運動:学校行く時歩き(④⑤分くらぃ)部活(①時間⑮分)


この頃微妙だょね…
気合ぃ入れて頑張んなきゃッ☆



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(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
40.8kg

朝:ご飯,ゆで卵,ベ-コン


昼:給食(パン,牛乳,シチュ-,サラダ,魚②匹)←全部食べたのゎシチュ-だけ。魚ゎ①口,他ゎ半分。


間食:ァィス,キャンディ-,ヵッパぇびせん多少


夜:スパゲティ-(ペペロンチ-ノ,タラコ)豆腐,豚肉の白菜煮


WC:-


運動:学校ヵゝら友達の家まで歩き(⑳分くらぃ)


今日も食べちゃった…
もぉゃだょぉ~
   


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117 ()
ε-(´д`;)
40.8kg

朝:ロ-ルパン③個(苺ジャム,マ-ヵ゛リン),野菜ジュ-ス


昼:給食(牛乳,ご飯,ぉヵゝら,和風ハンバ-グ,味噌汁)←全部食べたのゎ和風ハンバ-グ,ぉヵゝら。他ゎ半分。


間食:-


夜:ス-プヵレ-,豆腐,ブリの照り焼き


WC:ぁり


運動:部活


普通です~ヮラ




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116 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
40.2kg

朝:ご飯,ふりヵゝけ,タラコ


昼:給食(牛乳,パン,スパゲティ-ナポリタン,海草サラダ,ィヵナゲット③個,ブル-ベリ-ジャム)←全部食べたのゎ海草サラダ,スパゲティ-ナポリタン。ィヵナゲットゎ②個。他ゎ半分。


間食:-


夜:ご飯(五穀),唐揚げ,たこ焼き,サラダ


WC:-


運動:部活(⑮分),学校行く時(④0分)


んッ?今日の方が痩せてるぢゃぁなぃヵゝッ!
まぁぃぃ事だぁ♪♪

それにしても…冬休みの宿題がまだ終ゎらんのょ;
①週間も過ぎてんのにぃ~
今日ゎ居残りなしで部活行ったらぁ,明日の朝①で宿題出せって・゚・(ノД`;)・゚・ 
ぁと⑦枚ぁるんょ…隙間なく英単語びっしりとね…
はぁ………溜め息ばッヵゝり出るょぉ~
明日ゎぃっものノリで『忘れちったぁ~♪』で行こぅッ!ヮラ



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115 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
41.6kg

朝:レ-ズンパン②個


昼:給食(牛乳,サバの味噌煮,豚キムチ,ご飯,ぉでん)←全部食べたのゎサバの味噌煮だけ。他ゎ半分くらぃ


間食:ヵルビまん①個,ジュ-ス(リプトンのマスヵット)①個,クッキ-①枚,ぁめ①個,ロ-ルパン①個,ポテトチップス多少,スコ-ン(BBQ味)半分


夜:-


WC:-


運動:学校の行きと帰り歩く(①時間半くらぃ)


ぅゎぁぁぁ…食べ過ぎたぁ・゚・(ノД`;)・゚・
友達と居ると食べちゃぅのょねぇ~
って事で,今日の夜ゎナシッ!
食べる気分でもなぃし…藁

身体測定ゎ無事に終ゎりましたぁ♪
ホント緊張ゃょ゚゚(」。≧⊿≦)」
まぁ,これヵラ見てろょって!藁

間食ゎ今日でぉしまぃ(*´艸`*)。+.。゚ :;
マヂ気ぃ付けなきゃねッ!


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114 ()
□\(--;)ハンセイ
41.8kg

朝:ピザ③枚(⑧枚に切った内の)


昼:ピラフ,レ-ズンパン②個


間食:甘栗


夜:そば


WC:-


運動:縄跳び,走る(⑳分くらぃ)


今日ヵラstartだょ♪
春までにゎ③⑨㌔にしたぃなぁ♪
って言ってもぁと②㌔くらぃ落とせばぃぃんだヶドね;
その②㌔がねぇ…まぁ彼氏思ぃ出して頑張るゎッ!ヮラ

明日ゎ…身体測定だぁぁぁ↓↓
ホントゃってらんなぃょ(*ノдヾ*)
しヵゝも今日ゎ何ヵゝ食べ過ぎた感じ…
体重変ゎってなぃとぃぃヶド↓↓
明日の朝ゎパン①個ゃね。゜゜(´□`。)°゜。

冬休み㊥頑張ったぉヵゝげで友達に『痩せたぁ?』って言ゎれちゃったぁ↑↑って思ってたら給食だょ…
給食って㌍高ぃのょね;
間食ナシで頑張ろぉ↑↑


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今月の目標

ぁと③ヵ月後の春に向けて頑張り
ますッ!