あととさんおはよう＼(^O^)／

いや〜、ＢＢＳも日記も消えちゃったね〜。
昔のサーバーに戻したから３日分消えたように見えるだけなんだけど、復旧しても３日分は戻ってこないかな？

アマゾンのレビューは魔物ですよね〜♪あれを読んでいると買いたくなる、買いたくなる(^O^)購入するのはパワーヨガですか？きついよね〜。痩せるにはいいのは分かっているんだけど(^^ゞ怪我をしているということを理由に今は普通のヨガでのんびりで〜す。

今日も＼(^O^)／でまいりましょう。

あととさん、おはよう(^O^)

そそ、あととさんに良いアドバイスが！？
ちょっと自信はありませんが、ガンガン食べても大丈夫なものをご紹介します。それで、体重を落とした事もあるのでお勧めします。

それは玄米！

「何を今さら」って言わないで下さいね(^^ゞもし食べた事がないのなら騙されたと思って玄米を食べてみてください。幾ら食べてもＯＫです。必ず痩せます。

ここの掲示板の「玄米菜食＆運動」の掲示板をみてやった事があるんです。確かに痩せましたよ。ぜひ一度お試しあれ〜(^O^)

こんばんは！
ありがとうございます。そう言って頂くと嬉しいです(^O^)
そろそろネタ切れですけど(^^ゞ

今も川に入ってるんですか。凄いですね。
チョッちゃんは散歩はしないですね。
家の中でボール遊びしたりしてます。
小型犬なので、それで十分らしいですよ。

娘さん元気になってよかった良かった(^O^)

それにしても、若さってすごいですね(＠_＠;)朝調子が悪くても夕方には回復しているんですか〜。心配しているこっちの苦労はいったいなんだったの？と思うくらいの生命の力でしょうか。
ガクーッと力の抜けているあととさんの様子が目に浮かぶようです(^O^)
何はともあれ、健康になって良かった良かった。
あととさんも付きっ切りの看病お疲れ様でした。ゆっくり休む…のは難しいかもしれませんが、ゆっくり身体を労わってあげてくださいね(^O^)

あととさんこんばんは�(゜д゜)

娘さん、大丈夫？
なんとも無いといいけれど、う〜ん、心配だなあ。

あととさ〜ん、こんばんは〜(^O^)

あととさん、すごいですね！一日１万歩も歩くなんて。それに加えてパワーヨガ！！
いや〜俺なら一日でダウンしちゃうくらいの運動量です＼(^O^)／
きっとそれで暴飲暴食しても体重が増えないんじゃないですか？暴飲暴食はたまには必要ですよ＼(^O^)／確かに後悔しますが、それをしたお陰でまたダイエットを頑張れる訳ですから。
ダイエットをすると一気に体重を落としたくなるんですけど、それには凄い気力が必要で、途中で心折れちゃう事が多いんですよね(^O^)
だから、たまの息抜きと思って明日からまた一緒に頑張りましょう＼(^O^)／

でも、もしかするとパワーヨガのお陰でいい筋肉が増えて代謝がＵＰしたお陰かもしれないですね（●＾o＾●）

じつは俺も昨日暴食をしたんですが、何故か体重が落ちていてびっくりしたんです。
何でなんでしょうね。
不思議だなあ？

あととさん
こんばんは！本当ですか！脚きれいですか？ありがとうございます(^o^)腹が情けないけど(^^ゞ
水泳、やってるんですけど長く感じます。集中できないんですよね。もっと気楽にできればいいと思ってます。
ヨガ、素晴らしいですよ。頑張ってくださいね(^o^)丿

あととさん、おはようございます(^O^)

あととさんは、踊りをなさっているんですか！すごい。日本舞踊ですか？
きっと優雅な身のこなしで、きりっと踊っているんでしょうね。
かっこいいな。

そうそう、ヨガは怪我をしている時や疲れている時こそやる物だって先生が言ってました。疲れが取れるんですって(^O^)もし今日起きてから筋肉痛でしたら、ゆっくりとヨガと向き合ってみてください。
いい成果が出ると思います、よ…たぶん。。。(^^ゞ

では今日もいちにち元気にまいりましょう(^O^)

あととさん、はじめまして〜(^O^)

あととさんもヨガを始められたんですね！
ヨガ仲間ですね(^O^)♪よろしく♪
ヨガは本当にゆったりしていていいですよね。そして気合の乗っているときにきついポーズとかを張り切ってやればいいから、無理をしていないせいか長続きしていますよ。

あ、あととさんすみません。いまからジムに行ってまいります。
また後ほど書き込みに来ます。

では、これからもよろしくお願いします＼(^O^)／

あととさん
おはよございます。
パソコン直ってよかったですね(^O^)

ありがとうございます。
うちの両親がかなり甘やかして育てたもので、わがままで。
ササミ、ヨーグルト、は食うわ、お手もできないし、マッサージはおあねだりするし、無芸大食です(^^ゞでも、かわいいんですよね。
ゴールデン飼ってらっしゃるのですか。
大きいけどかわいいですよね。
ペットも家族の一員ですよね。

こんばんは！
格闘技はとにかく訳が分からなく、頭がこんがりました。
でも、楽しかったです。ありがとうございます(^o^)丿
栃木県にお住まいですか。お母様は角館が実家なんですね。
今は近くにお住まいなんですね。
お互い気楽にやりましょうね(^o^)丿

あととさん
そうなんですか。お母様が秋田にいらっしゃるんですね。
あととさんは何県にお住まいですか？
楽しんできてください(^o^)丿

あととさん。おはよございます。
こちらこそ返信ありがとうございます。
そうですね、格闘家のようなガッチリした肉体に憧れてますが、今は脂肪だらけで^^;
秋田にお出かけになったのですか。
今日から国体が始まりますね。
どうぞよろしくお願いします！

カキコありがとうございます。ザップさん秋田市ですかぁ。先週秋田へ出かけたばかりです^^

はじめまして！
秋田市に住むザップ♂です。
同い年の３４歳で検索したらヒットしましたので、レスしちゃいました。
お互い、頑張りましょう！