今月もよろしくね〜♪
頑張る頑張るって言いながら食欲に負けちゃってる自分が情けない(ﾉ_-｡)
こんな気分味わうのはもうイヤだから、2月は本腰入れますっ!

ε=ε=　(ノ￣▽￣)とぅーっ ♪
(^-^*)/コンチャ! 昨夜はしっかり苺ショートを食べてしまいました。
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪食事管理バッチリですね！私も来月から頑張るぞ！！・・・ってか、明日からですね。

今月も終わりです。
また、来月、地味〜に頑張りましょう〜(笑)

生理おわれば痩せ期だよん♪あたしももうすぐ生理終るから、この痩せ期のチャンスを逃さずがんばろうねぇ〜Ω(≧▽≦)Ω

こんばんわ！あたたかいメッセージをありがとう♪すごく悲しい思いをしたけれど、周りのみんなの支えで今は元気にやってます(^o^)こうして今笑って楽器吹けるのもみんなのおかげ。仲間って大事です。大切にしよう。

くりーむチーズさんは食事日記をちゃんと続けててえらいです！見習わなくちゃと思いつつも、ついバカ話ばっかり書いちゃいますが…(^_^;)

引き続き頑張りましょうね！

(≧∇≦)ノ ハーイ♪今日、注文した『発芽十六雑穀』が届きました。お昼から食べています。(￣д￣)お寿司、焼肉バイキング♪いいなぁ〜☆（笑）

(^▽^)/体脂肪計はどうですか？私もストレスからドカ喰いしちゃいますよ。でも８月から１０�減って凄いですね。

(*- -)(*_ _)ペコリ♪はじめまして♪書き込みありがとうございます！食事をしっかり書き込んでいますね。私も見習わなきゃ！お互いに頑張りましょう！

1/20のｶｷｺ、重複しちゃってたね。ごめんなさい。

朝、多目はOKだよ。その分昼間いっぱい動けば良いんだから。問題は夜！少なめにって思っていてもなかなか少なく出来ないんだよね・・・だから、寝る前にもう一運動で踏み台してるのよ。「食べたら動く｣これしかないっ!!
やる気をなくしてないなら絶対大丈夫!
頑張ろうねっ(o^-')b

ドカ食いしちゃうこともあるよ。その後の頑張りでなんとでもなるもん。大丈夫大丈夫^^
あたしも新年会楽しんできました♪ダイエットなんてどこへやら、いっぱい飲んできちゃったo(^▽^)o
楽しかったから良いんだ。また今日から頑張る〜!

はじめまして♪
他の方のページを見ていて目に留まりました。
私は去年の５月からダイエットを始めましたが、なかなか進みません。同じ頃にはじめた人たちも、段々いなくなってしまって(ﾉ_･､)
励ましあって頑張りましょう！

おはよ〜♪順調だね☆間食なしはエライっ!

野菜スープは、炭水化物や甘い物が多い人にはあんまり効果なしって言ってたよねぇ。それってまさにあたしのことなんだけど(;^_^Aもうしばらく続けてみるよ〜。
踏み台は、ダイエット始めた頃から取り入れてるんだ。お天気が悪くて歩きに行けないときとか有効かなと思って。最初はきつかったけど、慣れちゃえば全然いけるよ〜。あたしは、本読みながらとかゲームしながらやってるからすぐに時間がたっちゃいます。
野菜スープは、炭水化物や甘い物が多い人にはあんまり効果なしって言ってたよねぇ。去れってまさにあたしのことなんだけど(;^_^Aもうしばらく続けてみるよ〜。
踏み台は、ダイエット始めた頃から取り入れてるんだ。お天気が悪くて歩きに行けないときとか有効かなと思って。最初はきつかったけど、慣れちゃえば全然いけるよ〜。あたしは、本読みながらとかゲームしながらやってるからすぐに時間がたっちゃいます。

私なりにダイエットメニューを考えてますが家族には不評（笑）
長男は【それ、美味しいの？】って不思議そうな目をして見てます（＾＾；）
豆腐雑炊は作るのも簡単だし費用も安いしハマってます。
でも・・・そろそろ飽きてきたかな（−−）

くりーむチーズさん初めまして！遊びに来てくれてありがとうございます(*^3^)
いろいろと共通するキーワードにおぉ同志♪となりました。そうですとも！恋は励みでもあり心の潤いでもあるのです！これがあるからダイエットも頑張れるんですよね♪(*^_^*)
ちなみに、片想いの彼との仲は、あのコメントほど悲壮ではなくなってきました。ケンカしたわけじゃないんだけど、避けられていたのが少しずつ距離が戻ってきて嬉しいです。
お互い元気出して頑張っていきましょうね！(o^o^)○

ここの仲間達は、みんな優しい人ばかりで、励ましてくれたりアドバイスくれたり、あたし自身かなり支えられています。仲間がいるって心強いよね!!

野菜スープ、確かに味ないよね(;^_^Aあたしは少し塩を足しちゃってます。塩分とりすぎになっちゃうかなぁ・・・と思いつつ。
料理に使ってもOKといってたから野菜スープをベースに何か作ってもいいんじゃないかな。煮て残った野菜を使ってコンソメスープを作って自分はそれをまた野菜スープで割って飲んだりしてるよ。あの煮たあとの野菜、結構使えるのよ!かなり柔らかくなってるから野菜嫌いのチビ助も食べてくれるし。みじん切り(といっても荒みじんくらいだけど)にするのが面倒臭いけど、もうしばらく続けてみま〜す。