本日のお食事
朝：
昼：
オールブラン 132kcal
温野菜サラダ60 kcal
ヨーグルト60kcal
8枚切り全粒粉パン 133kcal
夜：
鯖の塩焼き 150kcal
肉じゃが 275kcal
海草サラダ30kcal
間：
チョコ２個 94kcal
今週は、休みが無いよ・・・。
いい加減疲れて、寝てしまった↓
今から、未来のだんな様と晩御飯です☆★
毎日疲れた顔しててごめんなさい（＞＿＜）
本日のお食事
朝：
ビスコ１袋106kcal
昼：
カットフルーツ 90kcal
チーズケーキ92kcal
夜：
カレー鍋 352kcal
ヨーグルト 102kcal
間：
ﾊﾞﾅﾅキャンディー140kcal
チョコ1個 ４７kcal
本日のお食事
朝：
トロリッチ 110 kcal
昼：
パン１個 １７８kcal
オールブラン ７７kcal
ハムチーズ 60kcal
夜：
【夢庵】桜海老と春野菜のうどん500kcal
サラダ 100kcal
間：
ドライマンゴー 119kcal
今日は、早く出勤＆残業で13時間は働いたよ。
もう、給料も下がり、働かされて最悪。
とっとと辞めたいよ。。。
本日のお食事
朝：
ベーグル1/2 99kcal
昼：
サンドイッチ試食 80kcal
夜：
かぼちゃシチュー 200 kcal
豆腐サラダ 100kcal
パン 200kcal
ロイズアイス1/2 183kcal
間：
オールブラン72 kcal
本日のお食事
朝：
ベーグル1/3 70kcal
昼：
サンドイッチ試食 50kcal
夜：
すき焼き 400kcal
ヨーグルト53kcal
ティラミス 278cal
間：
りんご１個
お菓子 68kcal
フードアナリスト合格しました♪
彼氏にティラミスを合格祝いにもらい、食べてしまった★
本日のお食事
朝：
ベーグル 199kcal
昼：
ベーグル 199kcal
コーヒー 0kcal
夜：
白菜蒸サラダ
さといものオカカまぶし
そば
ヨーグルト
間：
本日のお食事
朝：
パン（惣菜パン1/3 チキンのサンドイッチ1/2 豆パン1/2) 409kcal
昼：
うどん４０ｇ 42kcal
お菓子 50kcal
夜：
そば 210kcal
お菓子 60kcal
ココナツプリン 189kcal
間：
ドリンクバー沢山
ゲスト さん
