必ず痩せたる!!

日付
217 ()
(`・ω・´)シャキーン
54.2kg 19.2%

最近。あまりココにこれなくなってる・・・

全然進歩ないなあ・・・
頑張らないと!!
明日あさっては旅行なので来れません!!(><)


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214 ()
54.4kg



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(`・ω・´)シャキーン
53.9kg 20.3%



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(ノ◇≦。) ビェーン!!
54.9kg



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24 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
54.7kg 19.5%

せっかく落ちたのにい。
昨日は日帰りでいっぱい歩いたのにい。
今日、食べ過ぎたよお(´;ω;`)


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22 ()
( ̄_ ̄)
53.6kg 20.3%

食事状況悪かったのにな???
ラッキーというべきか。
しかし、体脂肪は増えてるし。
気をつけなくちゃ・・・


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21 ()
(-”-;)うーん
54.4kg 19.8%

食事は適度に取れました。

バイトして、夕飯は友達と食事してたため、
ビリーする時間はなかった↓↓


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今月の目標

★目標数値!!★
2/3 54kg
2/8 53kg
2/15 52kg
2/22 51kg
2/29 50kg

★守ること!!★
・30回噛んで食べる。
・食べるものを味わう。
・御菓子を食べない。
・ビリーをする。
・反復浴する。
・日々を丁寧に生きましょう。
(姿勢正したり)