三ヶ月で美容体重55キログラムになる:ダイエット日記.com

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三ヶ月で美容体重55キログラムになる

9月8日 (土)

67.8kg 30.2%

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9月7日 (金)

67.8kg 30.2%

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9月6日 (木)

68.2kg 30.2%

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9月5日 (水)

67.8kg 30.2%

夜：食パン

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9月4日 (火)

67.8kg 30.2%

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9月3日 (月)

67.8kg 30.2%

昼：ショートケーキ

夜：ショートケーキ

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9月2日 (日)

68.5kg 30.0%

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9月1日 (土)

68.5kg 31.0%

お風呂

夜：ホームパーティにて
　　たこ焼き
　　焼肉
　　シュークリーム

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まずは一ヶ月目、60㎏ジャストを目
指すこと。
暴飲暴食を止めること。
仕事にはお弁当を持参すること。
勤務明けはよく寝ること。
お風呂に行くこと。

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