三ヶ月で美容体重55キログラムになる

日付
919 ()

朝:豆乳クッキー(ごま)
  ウーロン茶
  チョコレート3片

お風呂

昼:ビーフのトマトソース煮込パスタ
  ミニサラダ
  カップスープ
  フランスパン1片
  シュークリーム
  コーヒー(ブラック)


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
918 ()
66.7kg 30.2%

朝:カレースープ
  野菜ジュース

昼:雑穀米
  日配弁当のおかずのみ味噌汁付
  ほうじ茶

夜:雑穀米
  レタスサラダ
  牛肉コロッケ
  ほうじ茶


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
917 ()
66.7kg 30.2%

朝:無し

昼:パステルゼリー
  アイスクリーム
  コーヒー(ブラック)


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
916 ()
66.5kg 30.2%

朝:パステルゼリー

昼:パステルゼリー
  アイスクリーム

夜:ファミレス「ココス」にて
  ゴルゴンゾーラチーズ包み焼きハンバーグ
  カルボナーラスープスパゲティ
  サラダ
  アイスコーヒー(ブラック)

お風呂


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
915 ()
66.5kg 29.5%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
914 ()
67.2kg 30.0%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
913 ()
67.5kg 30.0%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
912 ()
67.8kg 30.2%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
911 ()
67.8kg 30.2%

お風呂

夜:ラーメン中盛


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
910 ()
67.8kg 30.2%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
99 ()
67.8kg 30.2%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

まずは一ヶ月目、60㎏ジャストを目
指すこと。
暴飲暴食を止めること。
仕事にはお弁当を持参すること。
勤務明けはよく寝ること。
お風呂に行くこと。