ダイエット開始から１１９日目



体重

昨日から－０.５㌔

スタートから－３４.３㌔


食べ物


　朝・・・みかん　スイカ
　昼・・・　
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズブートキャンプ・・・分（応用編）
　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　
　

日記

なんとかオレンジライン達成できそう(´∀｀)
最近ダメだ！ダメだ！と思いながら、ついついアイスを毎日食べてるけどストレス溜まらないしビリーした後のアイスは格別(☆∀☆)今日は雨で散歩に行けないからビリー２回しようかなぁ～外での運動がないはとてもイヤだけど仕方ない・・・。

ダイエット開始から１１８日目



体重

昨日から－０.６㌔

スタートから－３３.８㌔


食べ物


　朝・・・みかん　イチゴ
　昼・・・ご飯　お味噌汁　しめじとほうれん草の卵とじ　
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・カルピスバー１本


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズブートキャンプ・・・５５分（応用編）
　散歩・・・１時間
　半身浴・・・３０分
　
　

日記

最近大幅に減ってくれて嬉しいけど立ちくらみが激しい(-_-;)
もうチョット摂取カロリー増やそうかな・・・それにお腹の皮がタプタプなのが凄く気になる！！筋肉を増やせば、ある程度改善されるだろうけど切って除けたくらいイヤ(￣＿￣)母親にも５１キロには見えないわなぇ～って酷い一言を吐かれたし。。。
体重は理想に近づいたのに体型は理想には程遠い・・・頑張るぞっ！！！

ダイエット開始から１１７日目



体重

昨日から－０.６㌔

スタートから－３３.２㌔


食べ物


　朝・・・すいか　イチゴ
　昼・・・ご飯　お味噌汁　納豆　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・カルピスバー１本


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズ・ブートキャンプ・・・５５分（応用編）
　散歩・・・１時間
　半身浴・・・３０分
　
　

日記

昨日は暑さに負けてアイスを間食しちゃったけど晩ご飯をグッと我慢したかいがあった(*´д｀*)
仕方ないんだけど体脂肪が上がったのはショック・・・。
でもアイス大好きだから毎日でも食べたいし何より彼氏から冷凍庫の大量アイスに再三の苦情が(;・ー・)
来月からはアイス１日１本は食べたいなぁ～（笑）

ダイエット開始から１１６日目



体重

昨日から－０.４㌔

スタートから－３２.６㌔


食べ物


　朝・・・みかん　イチゴ
　昼・・・ご飯　お味噌汁　豆腐ステーキ　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・フルーツアイスバー１本


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズ・ブートキャンプ・・・５５分（応用編）
　散歩・・・１時間
　半身浴・・・３０分
　
　

日記

この感じ・・・オレンジライン行けるかも？！
でも昨日ついつい誘惑に負けてお取り寄せスィーツを頼んじゃった(^_^;)
届くのは６月の半ばだけど絶対太るだろうなぁ～って言うくらい生クリームたっぷりのチーズケーキ！！・・・けど、楽しみ☆☆☆
なんか最近自分の為に頑張って痩せてるのか食べたいから痩せるのか分からない感じ(ー∇ー;)

ダイエット開始から１１５日目

最低値更新だぁ～(*^-^*)

体重

昨日から－０.５㌔

スタートから－３２.２㌔


食べ物


　朝・・・みかん　イチゴ
　昼・・・ご飯　お味噌汁　鮭　大根おろし
　夜・・・ご飯チョット　野菜ラーメンチョット
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズ・ブートキャンプ・・・５５分（応用編）
　散歩・・・１時間
　半身浴・・・３０分
　
　

日記

前に停滞した５３.１キロでまた止まると思ってたけど減ってくれてホント良かったぁ～(*´д｀*)
これで気を緩めないで月末まで頑張らないとっ！！！
ビリー始めてから波に乗ってきてるし筋肉もついて引き締まって来たようにも思えるから無駄ににならないようにしよう(ﾟーﾟ*)

ダイエット開始から１１４日目



体重

昨日から－０.５㌔

スタートから－３１.７㌔


食べ物


　朝・・・みかん　イチゴ
　昼・・・
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズ・ブートキャンプ・・・分（応用編）
　散歩・・・分
　半身浴・・・分
　
　

日記

過食しちゃったり会たくない元同僚に会ったりぱパソコンの調子悪くなったりしてズット更新できなかった( TДT)
それでも、やっと今月の最低値に大分近づけたぁ～！！
オレンジラインは無理でも月末までに減らせるだけ減らせれるように頑張ろう(*^-^*)

ダイエット開始から１０７日目



体重

昨日から－０.３㌔

スタートから－３０.４㌔


食べ物


　朝・・・みかん
　昼・・・ご飯　お味噌汁　焼きなす　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズ・ブートキャンプ・・・５５分（応用編）
　散歩・・・分
　半身浴・・・分
　
　

日記

今日は彼氏とプールに遊びに行くはずが彼氏が起きないのでビリーズ・ブートキャンプをしましたヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
今、住んでる所からはチョット遠いプールだから、もう起きてくれないと遊ぶ時間なくなるよぉ～！！！
掃除終わらしてワンコと散歩でも行こうかな・・・

ダイエット開始から１０６日目



体重

昨日から－０.４㌔

スタートから－３０.１㌔


食べ物


　朝・・・みかん
　昼・・・ご飯　お味噌汁　シメジのにんにく炒め　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　ビリーズ・ブートキャンプ・・・５５分（応用編）
　散歩・・・３０分
　半身浴・・・分
　
　

日記

なぜか最近、金魚が欲しくなって彼氏に頼んで今日買ってもらいました(* ^ーﾟ)
可愛い・・・ヒラヒラしててカワイ過ぎる♪♪♪
私もこんなに可愛かったらイイのになぁ～とフッと思ってしまいました∑(￣□￣;)
リバウンドした分を早く落として目標の５０キロになればチョットは細くて可愛く見えるかなぁ～。。。

ダイエット開始から１０５日目



体重

昨日から－０.８㌔

スタートから－２９.７㌔


食べ物


　朝・・・みかん
　昼・・・
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　水泳・・・時間
　半身浴・・・分
　
　

日記

ＧＷから気が緩みまくりでコノままじゃ絶対にリバウンドしちゃう・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
一昨日もカラオケ行って油物とか甘い物とかイッパイ食べちゃったし。。。
彼氏のささやきが悪魔なんです・・・「今月はもうユックリとダイエットしたらイイじゃん！目標までチョットなんだからさぁ～(・∀・)」って言葉に流されて、ついつい食べてしまう(-＿-)
友達がビリーズ・ブートキャンプをかしてくれたから昨日から心を入れ替えてダイエット頑張ってるけど持続できるようにしないと！！！！

ダイエット開始から１０２日目



体重

昨日から－０.５㌔

スタートから－２９.７㌔


食べ物


　朝・・・みかん
　昼・・・お味噌汁　ご飯　豆腐ステーキ　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　水泳・・・１時間
　半身浴・・・分
　
　

日記

まっ！予想通りの増え方(^_^;)
でもＧＷ楽しかったし食べた割には増えてなかったし本当にいいストレス発散だったなぁ～。
それにＧＷ中に水着を買ったから今月からはプールにも通ってダイエット！！
散歩するには昼間は暑すぎてワンコも可哀相だし水泳は全身運動だから期待したい(*´Д`*)

ダイエット開始から９７日目



体重

昨日から±０㌔

スタートから－３１.９㌔


食べ物


　朝・・・
　昼・・・
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　腹筋・・・
　

日記

今日は彼氏と県外にＧＯ！！！
と言っても停滞期真っ只中だけど(T_T)
今日で増えて明日から、またダイエットに励もう・・・

ダイエット開始から９７日目



体重

昨日から±０㌔

スタートから－３１.９㌔


食べ物


　朝・・・みかん　
　昼・・・お味噌汁　ご飯　
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　腹筋・・・
　

日記

今日も体重変わらない・・・さすがに停滞期かな・・・一応、標準体重は下回ってるし。でも１００gでも減らないと焦るんだよなぁ～(´Д｀;)
明日から日曜日までビッチリ予定いれちゃったし、なるべく自分のペース保てるようにしないと！！

ダイエット開始から９６日目



体重

昨日から±０㌔

スタートから－３１.９㌔


食べ物


　朝・・・みかん　
　昼・・・お味噌汁　ご飯　焼きなす　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　腹筋・・・
　

日記

昨日は間食して運動も結構なまけてたけど増えてなくて良かったぁ～体脂肪も減ってるし(*^-^*)
最終目標まで３キロだけど３日に県外に遊びに行くからキットいっぱい増えるんだろうなぁ～・・・ヽ(;´Д`)ノ
でもアイス食べたり遊んだり誘惑に勝てない（笑）
たまにはイイよねぇ？？？
けど今月で絶対にダイエット終わらせてやるΨ(`∇´)Ψ