覚え書きレシピ☆
長ネギとたまねぎの豆乳和風スープ
○長ネギ　一本
○たまねぎ2個
○水＆豆乳　５００ｍｌ
○味噌　大匙１．5
○ほんだし　少々

野菜をテフロンの鍋で炒めてお水を入れて少し煮る。
ミキサーにかけて、ホンダシ＆味噌＆豆乳を入れて
再度火にかける。完成♪

メジャーダイエットをはじめて21日目。
ウエストも少し減った～　目標の６０センチまで６センチ!!
今月中には６４にるのが目標。
バストはいまのところ－1センチだけど、アンダーが4センチ
くらい減ってうれしいな。
体重計に乗らない不安もあるけど、それよりも気持ちが少し
楽なのでこれでいいと思う。

私が食べている(気に入って)料理
☆ノンオイル豆乳ポタージュ(いろんな野菜で)
☆白和え
☆おから
☆セロリとにんじんのきんぴら
☆納豆＆オクラ
☆大根＆こんにゃく＆卵のおでん
☆ローストビーフ
☆ツナ＆大根サラダ
☆白滝スープ
☆キムチチゲ

挑戦したいメニューは、お豆腐のお好み焼き(ソースはポン酢で)。
Ｃｏｏｋｐａｄで発見したので、近いうち作ってみよう。