増えてもヤケにならずに減らそうね！
あたしも2日連続増量なので、今日も気合入れますっ！

私も、痩せていた頃も下っ腹出てました(^^;)
外人さんやタレントさんとかの、座った時にも段の出来ないぺったんこのお腹に憧れます。

>うーきちさん
そうですよね！初心を忘れないようにしなければｗ

>バブルスさん
腹式呼吸は効きそうですね〜〜〜！私は、へそから下の肉が５０ｋｇ台になったときも取れなかったので、平らなお腹に憧れます；；

「継続は力なり」、停滞してても続けてれば大丈夫。ふぁいと〜♪

私の腹筋は、腹式呼吸の腹筋なので、仰向けに寝てするのじゃないんですよ。簡単で、効果が出る迄に一ヶ月くらいかかると思うけど、確実にお腹とか引っ込みますよ〜(*^^*)

体脂肪、あたしも開始時は42%くらいあったよ^^;
とにかく継続は力なり、継続は力なり・・・と唱えながら、毎日地味〜に頑張ってます(笑)

おはようです！　ははは〜今日も減っていなかったよぉ...。
デモ体脂肪が減少してきたので、今日も頑張ってエクササイズします！

>バブルスさん
あ〜〜〜！それ凹みますよね〜〜；；；；
そうそうｗ私もそう思って乗り切ります！ｗｗ

こんにちは〜！二日続けて増量して凹んでる私です(^^;)
でも筋肉量が増えているのかもしれないし、この後どぉん！と減る楽しみが待っているかもしれないし♪...と楽天的に考えてます(*^^*)

>うーきちさん
指ヨガ、調べてやってみました！
どこでもできそうでいいですね〜！
実際のヨガも、まだ本を買ってないので携帯サイトで見ながらやってます。
あんなに体曲がらない・・・・

指ﾖｶﾞは簡単だし、効いてるの〜?って思うけど、何事も「継続は力なり!｣ということで続けてみようと思います。全身を使うﾖｶﾞは身体が固いあたしには絶対無理・・・でも、ママ友にチビ助が幼稚園に行ったら一緒に「ﾖｶﾞやろ〜」って誘われてるの。出来るかなぁ・・・

>>バブルスさん
おはようございますｗ
そうなんですよ〜；；
いかに今までだらだらしてきたか、思い知ってｼｮﾝﾎﾞﾘですわ；；
少しずつ動かしていきましょうね！

おはようございます♪
私も背中のエクササイズとか始めたとき、あまりに身体が言う事をきかないのに愕然としました。デモ毎日続ける事で、ほんの少しだけ柔らかくなってきたような...。
デモ、エクササイズする→筋肉痛になる→再び動かない→エクササイズする...のくりかえしですが...
(^^;)

>うーきちさん
はじめまして〜〜♪
こうやって励ましあえる場所があると、孤独になりがちなダイエットも楽しいですね！
こちらこそよろしくお願いしますｗ