a 体を動かす!

日付
216 ()
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
43.2kg 21.0%

えええええええええええっ!?
これはヤバイ!ものすごくヤバイ!
風邪ひいちゃったから風邪薬など飲んでるけど43キロ!?
39キロがベスト体重なのに!
体重&体脂肪 しかし見た目はそれ以上!!
うそでしょぉ?


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日付
215 ()
ε-(´д`;)
42.8kg 20.0%

サプリに頼ってる自分が情けない


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日付
210 ()
(・・?)
42.0kg 20.0%

おやっ?ちょっと減ってる!
昨日は昼がバタートースト&アイスコーヒー
夜は、お寿司


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日付
26 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
43.0kg 21.0%

なんという体重!?
お腹のポッコリは少し凹んだ気もするけれど・・・
体重&体脂肪ともに最悪!


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日付
25 ()
(-”-;)うーん
42.8kg 20.0%

気持ち体重が減った。
でも、こんなのは食事や飲み物で変わっちゃうんだよね
体重は毎朝の入浴前に測ってます


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今月の目標

寒いからとか怠いからって家に閉
じこもったり体を動かさない事が
多いので、もっと体を動かす&半
身浴をする!