１２時；コンフレーク　牛乳　グレープフルーツ


ｺﾒ◆最初の一週間が一番落ちやすいだろうヵら、
もっと頑張ろっと☆今日の夜から友達が泊まりに来る＞＜

昨日はおひるも夜も炭水化物を、、、

１２時：コンフレーク　牛乳　ラスク一枚


6:30 :　サラダ、ケーキ５口　お茶


たくさん水を飲もう。エクササイズをしよう☆
とりあえず１２日までに５０．０ｋｇ目標！
でも明日からともだちが泊まりに来るんだよなぁ、、、

一時期は４９．５ｋｇまで落ちた体重。
ばかぐいしてあっというまにリバウンドだよ、、、
でもまた頑張りたい。

朝：ヨーグルト　コンフレーク　牛乳