13時起床。
食パン２枚
ヨーグルト２５０g
卵かけごはん（210kcalくらい）

うん、過食は続いておるわけです。

生理３日目
5:00 食パン１枚
7:00 食パン１枚

徹夜でございます。
お風呂上がりに測定したけど、思ってたより増えてなかった。
……ってことは、金曜の過食前は結構減ってたのかも。

13:20　総菜パン
17:30　まかない
22:00　エブリバーガービター（パッケージにカロリー書いてあったけどチェックし忘れた…；；）

ここから過食スタート
23:00～
チョイス１箱（48kcal×16枚＝768kcal）
食パン１枚
ヨーグルト250g

そのまま即寝ました。
過食の理由はわかりきってるんですがね…
その後、徹夜明けだからか生理中だからかストレスでか、
12時間寝ました。

08:50 パスコ　サンドロール　粒ピーナッツ（465kcal）
12:30　ごはん、味噌汁、春巻、コロッケ、キャベツ（??kcal）
15:00　チョコモナカジャンボ（295kcal）
　　　　チロルチョコ　いちご（60kcal）
　　　　ごはん１／２合（160kcal）
　　　　卵（162kcal?）

生理二日目。
生理のせいかイライラのせいか、やたら食べてます。
体重測るのこわいなぁ。

また食べてまった…↓↓↓
菓子パン（507kcal）
チョコビス（567kcal）
ポテチ（460kcal）

ダメダメだね。

時間が足りないっていうより
時間がない状況を自分が作り出してるから
色々切羽詰まってるように感じて、
全部自分のせいってわかってるのに
頑張りたくないのか（いや、根性ないんだ）
やる気がないような素振りしてる。
自分の悪いところだけ顕著になってきてるなぁ。
いいところも、昔はもっとわかってた気がするけど、
今では思い出せません(^_^;)

ここの日記、始めてよかった。
嘘を書かなくて済むし、ここにだけは、嘘書かないように、
って思ってるし、過食（過食嘔吐）も、自分の現実として
日記に書くことができるし。

＞12:15
十勝バターうずまき（417kcal）?509?
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

14:30　チョコバット（76kcal）
16:30　カレーまん（207kcal）
　　　　ごはん１／２合（160kcalくらい）

生理が来ました。
きついぃ……

23:15 カフェオレ（??kcal）
　　　ホットミルク

その後、深夜に食パン半分＆クッキー２枚…

野菜全然食べてないやぁ。