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5月12日 (土)

今月の目標52.5まであとkg



朝：ヨーグルト、揚げだし、りんご、納豆、寒天スープ


昼：


夜：


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ジム：


炭水化物：


お菓子：


6時以降食べない：

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5月11日 (金)

55.5kg

今月の目標52.5まであとkg



朝：


昼：


夜：マメ、味噌汁、とろけるモモ、


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ジム：


炭水化物：


お菓子：


6時以降食べない：

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