今日は　友人とランチ
お昼　うどん
　　　コーヒー
間食　チョコレート

夜は温泉にお風呂に行く
夜　　かけそば
　　　焼き鳥
夜食　バターロール１個

生理前８日　だめだ食欲が旺盛！！　モリモリ食べる。。。

ちょっと体重が減ったからと油断して１日食べまくってしまった
朝　ラーメン　昼　パン　プリン　煎餅　夜　カレー　ビール　漬物　煎餅　

今日は感染性胃腸炎で　お腹が張っていた１日でした　（朝）　食パン２分の１　（昼）　ご飯　たらこ　肉団子３個　漬物　

（夜）キリンリエータ１袋　エンゼルパイ１個　ビーフン少し

お腹いたいです

きょうは３年前に見つかった食道ポリープの検診へ。。。胃カメラはメチャメチャのざえました
食道は５ミリ台で変化なし　だけど新たに胃に２ミリのポリープが。。。とりあえず組織をとって細胞を調べることになった
胃炎もあった　　グスン

朝は甲状腺の採血
その後はお墓参りをして　氏神さまにお札を受けに行った
お昼は友人とランチ　から揚げ３個　サラダ　もやしスープ　大根の煮物　プリン

スマーティ３０分

今日は全身アロママッサージに行った　その後カルチャースクール→スープ作りの教室申し込みをして　お昼はホットサンド　その後コスメショップでアイブロウ購入して店主さんと１時間世間話。。。夕飯はカレイの煮付け　大根サラダ　つぼダイを焼いたやつ　コーンとオクラのスープ　ご飯少々　スマーティ３０分

今日はいつものエステにリンパドレナージュに行った　お昼は友人と軽い軽食→サンドイッチとカフェラテ　夜はキムチ鍋＆伊勢うどん　体重は１キロダウン　でもなぜ？体脂肪がアップしている。。。夜食ーでこポン１個　
家でスマーティにはいった

今日は　一日下痢と吐き気だった（T。T)　風邪みたい。。。のども痛い

今日はうな重を食べてしまった！！とてもおいしかったよ～ん！
明日は少しセーブしなきゃ
夜食はなし☆