昨日は昼ごはん食べ過ぎたから、夕飯はほとんど食べなかったのに、

体重が全然減ってないな。

でも、いまは耐えよう。ここでくじけたら、やせないぞ。

今日からロングブレスダイエットも追加してみます。

それにしても、お腹がまだ痛い。なかなかよくならないな。

＜食事＞

朝：食パン2枚、肉じゃが、味噌汁

だいぶ吐き気や腹痛はよくなった。

ごはんが食べられるようになってよかった。

結婚式まであと1か月半・・・

全然やせてない・・・やばい・・・

<食事＞

朝：パン２個、バナナ

昼：おにぎり、ヨーグルト

夕：スパゲティミートソース（少し）、野菜スープ、リンゴ　１／２個

今日も朝から胃がムカムカ・・・

土曜日に食べた宅配寿司から調子が悪い。

どうしたものか・・・

昨日実家で食べ過ぎて、体重がやばい。

たくさん食べたけど、なんか昨日から胃の調子が悪い。

なんか嫌な予感。

＜食事＞

朝：ごはん、納豆、味噌汁、ウインナー、バナナヨーグルト

昼：とろろそば、パン

夕：シチュー、サラダ