なぜ・・・・増えてる・・・

減った☆

朝：ゆで卵２コ　１６０
　　
間食：カステラ　５０

昼：ダイエットスープ　２０６

間食：シュークリーム　200
　　　カフェオレ　　　100

夜：巻き寿司２個　150

うーーーーーー

朝：バナナ１本　８０
　　
昼：おぼろ豆腐　５１
　　ご飯　　　　１００
　　スープ　　　２０

間食：ういろう　３００

夜：すし　６００
　　チューハイ　４００
　　するめ　　　１００

うーん・・

朝：お好み焼き　500
　　ごはん　　　100
　　スープ　　　15

間食：食べるオレ　70

おーーーーさすが、ダイエットジュース。。。減ってる。。
まあすぐリバウンドするだろうけど・・・
しばらくこれを続けます。

朝：ダイエットジュース　220

間食：イチゴモンブラン　144

昼：寒天ラーメン　72
　　玄米パン　　　180
　　ゆで玉子　　　80

間食：ポテチ　150
　　　ロールケーキ　80
お好み焼き　二口70

夜：ダイエットジュース　220
　　

今週からまじで頑張らないと・・・
ちょっとたるんでるよね。。。意思が弱いから駄目だわ・・・

朝：ダイエットドリンク　212

昼：ゆで卵　80
　　寒天ヌードル　22
　　玄米パン　180
　　
間食：チョコ2個　60
　　　ドーナツ　281

夜：ダイエットドリンク　220
　

朝：バナナ　80
　　ゆで玉子半分　40
-----------------------
　　　　　　　120

昼：こんにゃくパスタ　33
　　めかぶスープ　　　33　　
　　お菓子　　　　　100
　　かきあげ　　　　100
　　からあげ　　　　　60
　　カロリーメイト半分　50
--------------------------------
　　　　　　　　　　　　376

間食　アンパン　400

夜：寒天ラーメン72
　　えび＆春巻き一口　150
--------------------------------
　　　　　　　　　　222

増えてる・・・・

朝：玄米ごはん　　130
　　味噌汁　　　　　32
　　豆腐バーグ　　　100
　　じゃこ　　　　　50
----------------------------
　　　　　　　　　312

昼：豆乳スープ　100
　　ライ麦パン　100
－－－－－－－－－－
　　　　　　　　200

間食：ぐーピタクッキー65
　　　おかし少々　300
-------------------------
　　　　　　　　　365

夜：寒天ラーメン44
　　じゃこ　　　20
マーボー豆腐　100
-------------------------
　　　　　　　　164

おーーーーー減った！！！！
この調子だよん☆

朝：ライ麦パンチーズのせ　200
　　豆乳コーヒー　　　　　100
　　メンチかつ　　　　　　170
--------------------------------------
　　　　　　　　　　　　　470

昼：野菜スープヌードル　139
　　ライ麦パン　　　　　70
－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　　　　　　209

野菜スープヌードル絶品～美味しい☆
明日もこれにしよう☆

間食：バナナ　　　　　　80
　　　ライ麦パン　　　　100
　　　カッテージチーズ　30
　　　メープルシロップ　30
-----------------------------
　　　　　　　　　　　240

夕食：玄米ごはん　　　130
　　　めかぶスープ　　　32
　　　じゃこ　　　　　　15
-------------------------------
　　　　　　　　　　　177

　　　　　　　　　トータル　1096