☆朝ごはん☆
寝ててなし

☆昼ごはん☆
冷やしそーめん

☆間食☆
ヨーグルト
ミスド1個
クッキー､チョコ

☆夕ごはん☆
梅おにぎり､チンジャオロース
おひたし

そしてビリーやって
半身浴した☆
昨日より少し減らせてよかった(^^)

でも生理前だからか何かお腹すくよ(><；)
間食多すぎだし↓ガンバレ･･･

☆朝ごはん☆
バナナヨーグルト

☆昼ごはん☆
沖縄そば

☆間食☆
ミスド1個
氷ぜんざい

☆夕ごはん☆
カラオケハウスにて･･･
ピザ2枚､納豆巻き3つ､シーザーサラダ､
ヒラヤチー2枚､そーめんちゃんぷるー･･･

食いすぎてお腹がヤバい痛くなった･･
まぢ夜中キツかったし
体重もハンパない(><。)
生理前だから開き直ってるんだけど･･･

☆朝ごはん☆
ヨーグルト
ハム２枚

☆昼ごはん☆
31アイス雪だるま

☆間食☆
ミスド　1個

☆夕ごはん☆
刺身､もやし炒め(少しずつ)
中身汁
チョコレートバー

そしてビリーして半身浴!!
痩せにくくなってるぞ(･∀･；
生理前であって欲しい･･･

☆朝ごはん☆
ヨーグルト

☆昼ごはん☆
チャーハン

☆間食☆
クッキー少し
チョコレート少し

☆夕ごはん☆
焼肉屋へ･･･
ビビンバ､肉､キムチ､ユッケ､アイス･･･

兄が帰ってきたため焼肉へ行った。
米は食わない予定だったのに
ビビンバ食べちゃった･･･最悪↓

ビリーして半身浴したけどヤバい↓

今日は早起きした･･･

☆朝ごはん☆
おにぎり
バナナヨーグルト

☆昼ごはん☆
あげぱん
サータアンダギー

☆夕ごはん☆
ラーメン(ちょっと)
チャーハン　半分

予想外の夜のラーメン屋(><｡)
おなかいっぱいなっちゃった　泣；
半身浴して何とか戻した！

☆朝ごはん☆
なし

☆昼ごはん☆
ヨーグルト
コーンクリームコロッケ　1個
納豆オムレツ

☆間食☆
バナナ

☆夕ごはん☆
ソーキ汁
タイの刺身(3～4枚)
ニラともやし炒め(少し)
さかな天ぷら　2きれ
チョコバー

半身浴

☆朝ごはん☆
フランスパン　２個
(ピザ､タルタル味)

☆昼ごはん☆
すき焼き雑炊

☆間食☆
きのこの山をつまむ

☆夕ごはん☆
トンカツ　
キャベツ　
味噌汁

今日はガッツリいったな(･･；)
体重も増えちゃったけどまあいいさ☆

なーんかダルかった↓

☆朝ごはん☆
フランスパンのサンドイッチ　
(ハム､玉子焼き､きゅうり入り)

☆昼ごはん☆
ヨーグルト　半分

☆間食☆
きのこの山をつまむ

☆夕ごはん☆
すき焼き
チョコアイスバー

今日はカロリー抑えたぞい(-∀-；
半身浴も頑張ったぞい(-∀-；

☆朝ごはん☆
ヨーグルト　
おにぎり　


☆昼ごはん☆
おにぎり　2個


☆間食☆
お菓子ちょっとつまむ


☆夕ご飯☆
カレードリア


滝行って夕方まではせっかく
痩せてたのに･･･
夕飯に重たいカレードリア(>□<｡)

これはミスっちゃった↓↓
かなり体重増えてた･･･
しかも気持ち悪くて少し吐いた↓

明日は控えよう(｡｡；)

朝は減ってた。

☆朝ごはん☆
ビザパン　1枚
バナナ　1本


☆昼ごはん☆
バナナヨーグルト

☆間食☆
せんべい　1枚
生チョコ　３つ?


☆夕ご飯☆
冷凍コロッケ　2個
冷凍ハンバーグ　1個
冷凍から揚げ　1個
おにぎり　　1個
アイス


そして半身浴･･･


ちょっと食いすぎたかな(^^；)
明日は滝だあ！
いっぱい動いて消費☆消費☆

☆朝ごはん☆
ビザ風フランスパン　１コ
スクランブルエッグ
ハム　２枚


☆昼ごはん☆
ぎょうざ　４個?
野菜炒め(少しつまんだ)
ヨーグルト　１コ


☆間食☆
生チョコ　１つ
おはぎ　１コ


☆夕ご飯☆
納豆オムレツ､かつお節キャベツ､煮物
を少しずつ
アイス､せんべい　格１コ


友達が差し入れでチョコアイスバーと
きのこの山持ってきました(^∀^;)笑
また増えたぜ･･誘惑の品々･･･

そして半身浴して体重計ったら･･
４年ぶりくらいに40キロ代の数字見た･･･!!!

めっちゃ嬉しい～☆☆
何か旅行行ってから体重がめちゃ減ってきてるのは
気のせい？
コレ維持しながらヤセて頑張るぞ!!!