ダイエット日記.com:仲間と習慣で脳みそカイゼン!

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はつみ＠プープロフィール

身長: 162.0
ダイエット開始時体重: 71.0 kg
最終目標体重： 48.0 kg
生年月日: ないしょ
アクセスカウンター: 3508
自己紹介
急激に減らしてもリバウンドしたら意味が無いので
ダイエットを辞めたあともキープできるように頑張る！

１．和食中心の食生活
２．１日３食
３．半身浴頑張る！

家族と一緒なのでご飯の量だけ
朝：1杯
昼：2/3杯
夕：1/2杯

呑み会などで楽しみたい時は
思いっきり楽しむ！！
半身浴と運動で翌日から頑張ろう！！

ダイエットは公表して協力してもらおう！！

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