【今日のごはん】

★朝ごはん（兼昼ごはん）
・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・おにぎり(ｼｰﾁﾃｨｷﾝ）
・ｺｰﾋｰ牛乳

★夕ごはん
・豆腐サラダ(胡麻ﾄﾞﾚ）
・味噌串ｶﾂ（１本）

ｸﾞﾝﾓｰﾆﾝｸﾞ!!ってかこんにちゎ??
今ぉ昼の12：00…昨日の疲れにょり爆睡…（ρ_－）
やっぱり筋肉痛取れず…㊦㊦手ゎ上にあがらんし…階段の登り降りも微妙な感じ…㊦㊦

そしてそして今日ゎ運転もしましたぁ♪
ｽﾉﾎﾞ一緒に行った子を家まで送ってったんだけどね、道わからんし、やっぱし不安だったから、助手席にﾏﾏ乗せてｺﾞー!!
あんがぃ近くてﾋﾞｯｸﾘ!!今度ゎ①人でもいけそうな感じ♪
最近また運転するょうになったもんだから、『MYｶｰ』が欲しくてしょーがなぃ!!別に普通車ぢゃなくて軽自動車でｲｲんだけど…道全然ゎからんからﾅﾋﾞ付きのやつで（´д｀●）
ﾗﾊﾟﾝとかかわぃぃょねぇ♪
中古でいいっても維持費とか考えると就職①年目で買うのゎ微妙だなぁ…㊦㊦
せめて②年目か③年目??
でもでも本気でほしくなってけたー(≧□≦)

ﾏﾏと②人でｽｰﾊﾟｰ銭湯へ行ってきたょ☆
もちろんゎたくしの運転で♪”
むっちゃ気持ちょかったぁ☆これでﾁｮｯﾄゎ筋肉痛が治まるとぃぃんだけど…。

そんでもって今ｶﾗ録ってぉいた『華麗なる一族』ﾀｲﾑー♪”

【今日のごはん】

★朝ごはん
・おにぎり（しゃけ）


★昼ごはん
・えびピラフ
・サラダ
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ♪

★夕ごはん
・ｵｸﾗ牛丼（ﾊｰﾌ）

人生初の『ｽﾉﾎﾟ』行って来ました!!ってか人生初の雪山??ﾜﾗ
すんごーぃ楽しかったぁ(●^□^●)
まぁ①回目なだけあってもーコケまくりの転がりまくり!!
やっぱり運動ｵﾝﾁが響いて立つことすらやっとでした…。
ぁたしがﾘﾌﾄ登って滑ってくる間に連れの方々ゎ③、④周しとったしね…。迷惑ばっかかけちゃったけど…本とーにENJOYさせていただきました!!連れってってくださった会社の先輩ファミリーにゎまぢに感謝だゎー。
下手っぴだけどまた行きたいょー(●´∀｀)ノ
んでいつかゎこけずにｼｬｰって雪山を駆け巡りたぃやぁ♪

しかも先輩のぉ子様がまぁ～!!かゎゆぃｺﾄ!!年長さんでまだ幼稚園児なのにょくすべるし、ょくしゃべる!!たくさん遊べてそれまた楽しかったなぁ(●＾з＾)

ってな①日でした!!
ところでだけど、すんごぃ筋肉痛!!首から足の先っちょまで全身筋肉痛!!こんなんで明日の会社大丈夫かしらぁ…。
初めての人ゎそんなもんだょ。ってゆわれたｹﾄﾞ…。
でもこりずにまた行くもんね♪
今度ゎ③月のはじめに行く予定!!次回ゎ初心者ばっかのしかもﾊﾞｽで行くからｽｸｰﾙ入ってﾄﾚｰﾗｰの人にきっちり教えて頂いてもらぅんだぁ☆しかも泊まりだからそれまた楽しみ♪

そんでもって…今日ゎよぅ食べたわぁ…。体重はかってなぃけど明日がまぢ怖い…(´д｀●）
さぁ今日ゎもぅ寝よ…。

【今日のｺﾞﾊﾝ】

★朝ｺﾞﾊﾝ
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
・かぼちゃの煮物

★昼ｺﾞﾊﾝ（ぉ弁当）
・かぼちゃの煮物
・きんぴら
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
・ﾃﾞｻﾞｰﾄにｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ♪

★夕ごはん
・納豆ｺﾞﾊﾝ
・みそ汁

ﾊｨ!!華の金曜日♪華金だょ!!
今週ゎ月曜日がぉ休みだったｶﾗなんか早く感じたﾅｧ♪ちかもやゃ忙しめだったしねぇ…明日ゎなんと★ｽﾉﾎﾞDAY★すごーぃ楽しみ(●´з｀)

明日ゎとてーも早ぃのでもぉｸﾞﾝﾅｨ…(ρ_－)
ｱｯ!!その前に体重計に登らなきゃぁ(/□＼)

【今日のｺﾞﾊﾝ】

★朝ごはん
・寒天

★昼ごはん（ぉ弁当）
・塩焼きﾃｨｷﾝ
・ひじき
…ぉやつに『ﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ』…㊦㊦

★夕ごはん
・ひじきｺﾞﾊﾝ
・湯豆腐

『ﾎｯﾄﾖｶﾞ』いってきますたー♪①日ぶりで気持ちょかったぁ♪
90分って最初つらかったけど，あっとゆーま(^□^●)
けどやぱーし、ﾎﾟｰｽﾞ覚えれんしー…ふしぶしが痛いー㊦㊦
んでもって①ヶ月券を購入しました!!
がんぱって続けなぁかんねぇ(●｀□´)ノ

体重減りません!!だりか助けてぇ(●≧△≦)ノ

【今日のごはん】

★朝ごはん
・春巻き（１個）
・ウインナー（１個）

★昼ごはん（ぉ弁当）
・春巻き
・春雨炒め
・菜の花胡麻和え
…先輩に頂いた『ﾁｰｽﾞｹｰｷ』…つぃつぃ食べちった∑(´Д｀lll）

★夕ごはん
・納豆ｺﾞﾊﾝ
・ﾗﾌﾞﾊﾟｽﾀｽｰﾌﾟ（…中に入ってたﾊﾟｽﾀがﾊｰﾄだったｶﾗ♪）

はぁ…今日もぉ疲れたぁ…。ﾊﾞﾚﾝﾀｨﾝだってゆぅのにﾁｮｺﾚｪﾄ食べれず…な①日でした…。残念…。
今日ゎ雨だったので『ﾎｯﾄｮｶﾞ』ゎお休み。まだ体重はかってなぃけど…増えてなぃことぉ祈ります(●´з｀)
ぉ風呂入ったら測定しまーす。ﾄﾞｷﾄﾞｷ…㊦㊦

【今日のごはん】

★朝ごはん
・まんぢゅう

★昼ごはん（弁当）
・ごはん少々
・きんぴら
・ひじき
・目玉焼き

★夕ごはん
・納豆ｺﾞﾊﾝ
・春雨中華炒め

ぉ仕事疲れたぁ…。やぱし連休明けって混むんだねぇ…㊦㊦ﾊﾟﾀﾊﾟﾀした①日でした!!
んでもってまたまた行ってきました♪『ﾎｯﾄｮｶﾞ』。今日もいぃ汗いっぱいかいてむちゃ気持ちょしだったわぁ♪でも体重変わらず…㊦㊦凹むわぁ…。
しかもｮｶﾞ帰ってきて11時くらぃだったのに春雨炒め食べちったぁ…。ｱﾁﾞｬﾁﾞｬ…。反省、反省。

明日ゎﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝだってゅうのに…ﾁｮｺﾚｰﾄ食べれず…。①個食べたら止まらなくなっちゃぅもんね!!絶えろ、絶えろ!!

【今日のごはん】

★朝ｺﾞﾊﾝ
・寒天ゼリー

★昼ｺﾞﾊﾝ
・納豆ごはん

★夕ｺﾞﾊﾝ
・梅しそﾊﾟｽﾀ

★間食
・ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞー…ヽ(｀□´*)ｺﾗ。

今日も『ﾎｯﾄｮｶﾞ』行ってきますた♪ﾎﾟｰｽﾞとるのがなかなか難しく…慣れるまでまだまだかかりそうな感じやわぁ…㊦㊦
水も①㍑なんか飲めんしー…㊦㊦
でも明日も行く予定♪
早くｽﾑｰｽﾞにﾎﾟｰｽﾞがとれるょうになりたいわぁ♪

ぁとぁと…今日の反省…。つぃつぃ…ﾐｽﾄﾞが机に置いてあってﾍﾟﾛっと食べてしまったぁ…㊦㊦
こんなんぢゃから痩せんのょねぇ…㊦㊦

そんでもって今日ゎ久しぶりに運転したぁ☆
ぉかん乗ってもらったら大丈夫なんだｹﾄﾞ…やぱし①人で乗りたいんわぁ…。いつになることやらぁ♪ﾜﾗ

あっとゅう間の③連休…㊦㊦
明日ｶﾗまたぉ仕事がんぱろー(^□^●）

【今日のごはん】

★朝ごはん
・たこ焼き（３個）

★昼ごはん
・たこ焼き（８個）

★夕ごはん
・から揚げ（２個）
・生春巻き（１個）
・サーモンのカルパッチョ（２切れ）
・ペンネ

今日ゎ夜先輩の結婚式の二次会があったもんで…夕ごはんをいつもょりたくさん食ってしまったぁ…㊦㊦

あっ!!ぁとぁと♪予定どおり『ﾎｯﾄﾖｶﾞ』行ってきました♪
９０分間ﾚｯｽﾝゎやぱしちょぃちょぃきつかったけど、むちゃ楽しかったぁ♪汗もいっぱぃかいて気持ちょかったぁー。
①週間ゎ通い放題だから、いっぱぃ通ゎなきゃぁ!!

【今日のごはん】

★朝ごはん
・納豆ごはん
・わかめと豆腐サラダ（ポン酢）

★夕ごはん
・キムチたこ焼き（８個）

今日ｶﾗいょいょダイエット開始!!
いつまで続くか本当不安だｹﾄﾞ…ｺﾉ体重ゎ本当にやばぃので
とりあえず目標⑤㌔減!!
①日目だけあってヘルシーなｺﾞﾊﾝで終了☆
明日ｶﾗ『ﾎｯﾄｮｶﾞ』に通う予定!!
楽しく通えれたらぇぇなぁ(*^□^*)