朝の体重：50．0

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朝：お茶
昼：ご飯、ｳｲﾝﾅｰ2個、鮭1/3、ちくわ1/3、ひじき豆、ほうれん草
夜：お茶

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生理三日目。肩が…！ｼｯﾌﾟﾌﾟﾘｰｽﾞ！

停滞期がやってきまんた；
これを乗り越えたら減る…のか？
不安になってきた～挫けそうになるときもあるけど、意思は強く持つ。

今日の喜びはﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったﾌﾞｰﾂが少し緩くなったこと。
ほんと少しだけど；ゆるゆるになるようがんばる！

朝の体重：50．0

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朝：ﾎｯﾄ牛乳
昼：ご飯、ﾀﾏﾈｷﾞ、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、目玉焼き、玉子焼き1個、ﾄﾏﾄ、ひじき豆、牛肉一切れ
（生のﾀﾏﾈｷﾞが大嫌いなので、めちゃくちゃ残しました；）
夜：お茶

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寝　れ　な　い　…

生理中ってありえないくらい肩凝りません？
私だけだろうかorz

2時～5時くらいしか寝てない…そして今日は朝から友人と卓球です。
郵便局に振込みにもいかなきゃあ…！

自信を持って言えるのですが、私は人より量が多いに違いない。

一ヶ月ほどいってないﾊﾞｲﾄＡを止めようと思いまつ。あんま動かないし。
つか規則ゆるゆるで、お喋りしかしてなかったり（笑）
客の態度もＢとはえらい違い。ｽﾄﾚｽにならないうちに撤退ｖ

さて、これからｱﾆﾒでも見るかなー

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卓球行ってきましたよー友達が飽き症なので、今日だけで終わっちゃいそうです；
お年寄りの方ばかりで、しかもめちゃくちゃ上手い！
見習わなくてはなりませんねー。

朝の体重：50．5

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朝：なし
昼：ｳｲﾝﾅｰ1個、玉子焼き2個、ちくわ1/5、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜：お茶

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生理始まっちゃったー；
ものすごい眠いです。あとむくみがすごい。

今日は7時に、昨晩飲んだﾋﾞｭｰﾗｯｸで目が覚めました。
いつもより出ない…食べてないからかな。

なんか毎日②、同じような昼ご飯しか食べてない（笑）
お米が炊けてなかったので、ｽｰﾌﾟでお腹を満たしました。
これけっこう使えるかも。ご飯のない日はｽｰﾌﾟ☆

これまでの1週間は、夜なしと夜ありを交互に繰り返してるなぁ。
それでも甘いものと夜の炭水化物を断ち切るだけでこんなに違うか。

引き篭もり症候群なので外には全く出ない派です；
だから運動も限られるわけだけど…
これからはﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾗｰやろうかな。
ﾊﾞｲﾄのない日は苦痛で仕方がない。何かやってないと暇（笑）
そしたら夜ご飯は食べなきゃならなくなる。其れは困る。

うちの夜ご飯は6時過ぎなので、5時～8時の間どこで時間つぶすかだよなぁ。
ﾄﾞ田舎だからｼﾞﾑなんてもんは近くにないし。
学校で読書でもするのが吉か。読みたいものが溜まりに溜まってう！

なんか日記で余計なこと書き過ぎ…許してください。

ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾗｰ、1時間やりました。汗出たのでｼｬﾜｰ浴びてきた。

朝の体重：51．3

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朝：なし
昼：ご飯、唐揚げ1個、玉子焼き2個、ひじきの和え物、ちくわ1/5、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
夜：お茶

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今日は学校ｻﾎﾞﾘまんた（笑）
もともと行く気はなかったのでﾖｶﾞとｽﾄﾚｯﾁ後、そのまま昼まで寝てました。
この登校日ってなんか意味ありまつか？？
2月後半にもまたあるし…卒業式の練習かしら。
学校大嫌いなあたしにとって、苦痛でしかありません；

さて、ﾀﾞｲｴｯﾄから一週間経過した訳だけど…51から一向に減らないな。51前後を行ったり来たり。停滞期？
お通じも全く無し。珍しくもないけど。今日はｺｰﾗｯｸだわ；

一週間もｻｰｷｯﾄを続ければ痛くなくなるもんなのかな。
筋肉痛が治りまんた。

3月1日までに46…単純計算で一日0.35kg落とさなきゃならない。
昼のみを2月28日まで必死で続けるんお。
何が何でも昼以外は食べないんお。

私の絶対の意志は、絶対の未来を紡ぎ出す。（ひぐ●しﾈﾀ）

朝：お茶
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜：ｻﾊﾞ、玉子焼き、ひじきの和え物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、かぼちゃｽｰﾌﾟ

今日はﾊﾞｲﾄが休みなので近場のﾌｨｯﾄﾈｽｼﾞﾑへ。
しかし人数が足らないと言われ断念…；
明々後日からﾀﾞｲｴｯﾄ友と暇な日は卓球して参ります☆
やっぱり仲間がいると心強いよね。
しかも卓球てひとりじゃできないし（笑）

ﾊﾞｲﾄのない日は夜食べちゃうんだよねぇ；
家でなんにもしてないのにお腹がすく…

2ヶ月で45ｷﾛ、いったらああぁぁ（気合）

…正確に測れる体重計と体脂肪率が欲しい。
そういえば、寝る前と寝起きにやっているｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄですが、最初はお腹がﾋﾟﾘﾋﾟﾘと痛かったのに段々痛くなくなってきました。痛い方が効いてる感じがして良いのだけど。
相変わらずやった後の心拍数は凄いですが…；

体重は夜、寝る前に計ることにしまんた！

朝：お茶
昼：焼き鳥2本、ｺﾛｯｹ、玉子焼き1個、ご飯1杯、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜：お茶

胃が小さくなったのか、少し食べるだけで満足感が。
野菜も普段より食べるようになりまんた。

ﾊﾞｲﾄ漬けの毎日なので、稼ぎつつ痩せたいと思います。
寝る前のﾖｶﾞとｽﾄﾚｯﾁも忘れずに！

もうすぐ登校日です…卒業式までに50切りたいなぁ。

朝：ﾌﾙｰﾂ（桃）、牛乳1杯
昼：なし
夜：ｺﾝﾆｬｸ、白菜、牛肉、ｼｲﾀｹ、豆腐の湯でもの

9日は絶食を試してみました。
しかし駄目です、やはり（苦笑）
ﾊﾞｲﾄでも普段しないﾐｽを連発したり、深夜空腹で目が覚めるなど…おまけに急激に体重が減るわけでもないので、一食は食べないと駄目ですね。

今日は珍しくﾊﾞｲﾄがなかったので、夜ご飯は家で食べました。
夜は食べないと決めたのに～やはり家にいると食べますね。
ﾊﾞｲﾄに専念しようっと（笑）