今日もウンちゃんが出なかった・・・。
便秘解消したいな～～～～～

数日間続いていた便秘でしたが今朝やっと出てくれました。
ダイエットを始めるまでは出なくても全然平気だったのに
やっぱり体重の減りを気にするようになったら出ないことが
苦痛で・・・。昨日は便秘によさそうなものを食べまくりました。
さつまいも、わかめ、キムチ、ミルミル２本、プルーン３個
それでも全く便意がなく焦っていたらようやく今朝出ました。
おかげで体重が少し減ったよ～～

レッグマジック１分×３回
モムチャン　有酸素１・５回

便秘でおなかが痛いよ～～
これが解消されたら体重の減りも良いと
思うんだけどなぁ

レッグマジック１分×３セット
モムチャン　有酸素１回
　　　　　　　　マット１回

ちょうど生理後にはじめたせいか体重の落ちが良い感じ！