・朝　＝　寿司

・昼　＝　茶碗蒸し　ヨーグルト

・間食＝　チョコ

・夕　＝　ハンバーグとから揚げ　ライス　オニオングラタンス　　　　　　ープ





きょうは少林山まで歩いた。二時間くらい歩いた。

・昼　＝　アイス　ご飯（一杯）　納豆

・間食＝　お好み焼き（一口）　チョコ（たくさん）

・夕飯＝　寿司　ケンタチキン（一本）

・間食＝　ケーキ



今日はカラオケいった☆最近昼に起きてるからやばい。体調も崩れっぱなしだ（－－；とにかく家族のためにも早起きしないとだな。