仕事が忙しいので
食事が不規則となっている。
運動もできない。
以前、結膜炎になった後遺症で、
左目がかすんで見えるため、
眼科より出された目薬を１ヶ月実施。

土日の不規則な生活からか
増加傾向にある。
食べすぎに注意して、
身体を積極的に動かすようにしたい。

健康的な体重、体脂肪率ではあると思うが、
若干目標を高めに
気長に落としてゆく予定。
日々、自分に言い聞かす言葉、
「良い習慣の奴隷となりなさい。」