風邪引いて会社でおなか壊して･･･
体重減った(^^;

朝食：タブレット、シェイク

昼食：タブレット、シェイク、お味噌汁

夕食：おかゆ、うどん、梅干･･･

間食、じゃがりこ(>_<)

ジャガ食べても体重軽い～
腹下しって怖いな(^^;
リバウンド気をつけな

起きてすぐに測ったら今までで一番軽い☆☆

でも今日ゎ一日寝てて、ちゃんとした生活してないから･･･
リバウンドが怖い･･･

現に夜計ったら５８.６キロの３１.０%になってたし･･･

朝食：なし

昼食：タブレット、シェイク、せんべい

夕食：タブレット、鍋

今日ゎ誕生日パーティだった☆☆おなかいっぱい食べたら･･･

あれ？？そんなに増えてﾅｲ･･･

朝食：タブレット、シェイク

昼食：タブレット、キムチラーメン、ドリンクいっぱい

夕食：タブレット、コース料理、ｹｰｷ


いっぱい食べて満足☆☆
何でふえなかったんか不思議やｹﾄﾞ･･･

まっ悪いことちゃうからいっか(^-^)ﾜﾗ

垂水で電車を降りて家まで歩いた☆☆
約５０分ぐらいかな？？
結構足疲れた(T_T)もぉ歳やねェ。。。


でも体重変化ない･･･
でも歩いたから体脂肪が一気に減ってびっくり!!
やっぱり日ごろ歩いたり運動しないといけないんだなと実感した(^^;

食べたもの･･･覚えてﾅｲ･･

朝食：タブレット、シェイク
昼食：タブレット、シェイク
夕食：とんかつ、サラダ、･･･忘れた(^^;


ついに５７キロ台!!!
ちょっとうれしい☆☆

少し戻った･･･

今日ゎ食べ過ぎたな。。。


朝食：タブレット、シェイク（バニラ）
昼食：タブレット、シェイク(バニラ）
夕食：グラタン、ハンバーグ、サラダ、ジャガﾎﾟﾃ、ライス、スープ。。。

その後、少しお菓子食べちゃいました･･･


こりゃ完璧リバウンド(^^;

快調やったｹﾄﾞ少し下痢気味。。。


朝食；タブレット、抹茶シェイク
昼食；タブレット、トロピカルシェイク
夕食；タブレット、餃子、おでん


あんまり。。。減ってﾅｲ･･･

もっと減って欲しい(>_<)

朝起きて計ったら58.0㌔に☆☆

やった!!一応今までで一番軽い体重!!

おまけに昨日お風呂入る時気づいたｹﾄﾞ、おなかの下っ腹が少しなくなってた☆


朝食：なし
昼食：タブレット、シェイクストロベリー、カレー
夕食：タブレット、ラーメン、ピラフ、コーンスープ、レモンジュース２杯
帰宅後：バニラシェイク１杯



まだ家に帰ってから体重はからな体脂肪わからんｹﾄﾞ、少しずつ減っててうれしい☆☆

明日ゎもっとがんばるぞ！！

少し体重増えた。。。
昨日ゎ58.2㌔やったのに･･･

食べすぎ？？
飲みすぎ？？

明日ゎ痩せてますょーに･･･


朝食：タブレット、バニラ味シェイク
昼食：タブレット、抹茶シェイク、カール
夕食：タブレット、カレー、チキン