今日はちょっと食べ過ぎましたね･･；；
明日はもっとしっかり管理しないとな。
今日も順調に体重減ってますね♪
このまま体重落としていきたいです！！
頑張ろう☆
今日はなんだか身体が重い･･････････！！！
もしや太ってるもかも･･；；；；
ぉ風呂入った後に体重計るのが怖いッス。。
ビックリですッッ★☆
そして嬉しい♪
今日は気まぐれで身体のサイズ計りました。
そしたらビックリ！
２．３週間前から比べると
ふくらはぎ：－１cm
足首：－０．５cm
でした´∀｀
やったぁ。嬉しいなぁ。
このまま頑張っていこう♪
リバウンドが怖いッス。
でも、リバウンドしても良いとも思うんだよね。
だって食べなくて痩せてリバウンドしてもしょうがないじゃん！！
というか、ちゃんと自分なりのダイエットして痩せたい♪
それで、リバウンドしたらかなりショックだけどめげずに頑張っていきます★
コメぁりがとうございました＾＾
最近ゎ、ぁんまし食欲がなくて食べてないんだょね。
そしたらこんなになっちゃたぁ･･････。。。
どぅしよう。
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
43.8kg
なんでだか分かんないけど痩せてた！！！！！！！！！！
やったね。
嬉しいゎ。。
がんばろ＾＾
体重ゎ今回ゎ服着て計っちゃったから結構適当です；；
まぁ、許してちょ。
さぁて、がんばるかぁ。
ダイエットスープ頑張っておりますなぁ！！
この調子でっっ･･････････って行きたいところだけども。
すみません。
一時極度な？ダイエットは中断させていただきます。
ぃや･････････ぁんまし極度ぢゃないけどね；；
えっと、これから４日間色々予定が重なっていまして；；
なかなかダイエットができなぃと思うのです。
というわけで、ダイエットは２０日からまた再開させてもらいます！！！
ブログの更新はどぅなるかゎまだ未定。
だけど、更新もできなくなるおそれがぁりますので；；
よろすく☆★
こんにつゎ。
体重ガタガタですょ。
今日もアイス食べちゃったし；；
ふとっとるゎなぁ。
今日からダイエットスープでダイエットしちゃおう計画をスタートさせました。
えぇ。
初日から失敗に終わってますが；；
まぁ、気長にダイエットにはげみます。
ちなみにダイエットスープていうのは自分ちで作ったネットで載ってたやつです。
はぁーーー、がんばれぁたし。
なんか、欲がでますなぁ。
頑張ろう。。。
すんげ！！！！！！！！！！！！！
ダイエットスープ！
絶対太ったと思ってたのに！
やばいなぁ･･･。
このまま前進していきたいと思います。
バィバィ～♪
最近ぁたしは気が抜けてる気がするので改めてこの場で
【残りの３週間何をするか？】
【どんな風になりたいか？】
を見直したいとおもいます。
まず、
ウエスト＆ふくらはぎ
を細くすることが第一の目標です。
（基本的に体重は体型についてくると思うので考えないものとします･･；；）
そのために何をやるか･･。
①ストレッチ
②腹筋 ４０回以上
③ボックスダイエット
④食事はいつも腹八分以内
⑤たくさん水を飲む
⑥ジュースは飲まない
⑤間食は避ける
⑥全身浴を１０分以上
⑦半身浴を４０分以上
⑧入浴中にはマッサージ
⑨入浴中には足をバタバタ
⑩入浴後には必ず体重を量る
⑪気づいたときに軽くストレッチ･･？
(①とは別に)
⑫週１回以上は全身を測定
⑬お金はかけない
⑭断食はしない
⑮運動前にはコーヒーを･･
てな感じで頑張っていきます。
やば･････････････！！
高校入学までに間に合うのかな？？
でも、ぁと３週間。。
頑張って痩せなきゃ！！
毎日ＰＣいじってるくせに放置しました。
すみませんね。
えっと、ただ今ダイエットは中断中。
何故かっていうと、予想以上に風邪がひどい。
困りますなぁ。
なので自分なりに食事制限で頑張ってた。
けど、何故か体重ふえとる！！
ヤバス。
頑張ります。
また増えとる！！
どしよ。
でも、最近風邪ひいたので運動は少し休みます。
なんで風邪ひいちゃったんだろ。
治ったらまた運動します。
やっと、元に戻りました；；
今まですごかったもんなぁー。
これからが勝負なんでガンばろ
今日は風が強くて外で運動できんとです。
どしようかな。
基本もまだ終わってないのに。
結局体重はかってなぃです。
やばいなぁー。
昨日はね。ひな祭りだったぢゃん！！((言い訳
だから、クリームチーズのアイスクリームと食後にケーキで昼食にはおなかいっぱいにスパゲティー♪
そら太るわ。
どないしょ。
とりあえず昨日はジョギングとストレッチと腹筋と･･後なんだ？
いっぱいやったけど･･･。
自己嫌悪の嵐･･･。
今日はジョギング夜は恐いので家前でボックスダイエットでもするかなぁ。
後、ちゃんと風呂は湯船につかる！！
(↑つかってなかったﾝかい)
さて、昨日無印で買ったヘアマッサージブラシの効果が気になるところ。
ダイエットとは関係ないけどサ。
結構いいな。
ぁ･･･そぅそぅ、今日はきらきら運動？だかをやってみよう！
頑張ろう。
そいえば、さっきウエストはかったら－0.２だった！
微妙な嬉しさ。
後、下半身ダイエットのいい方法誰か知らないかなぁー？
-追記-
計ったぁ。体重ね。
まぁまぁですかね。
昨日は本気でビビりましたもん。
ふぅ･･･････。
一安心。
よしこれから継続させ行こう！！
今日はボックスダイエット２５分くらいやってました。
音楽聞きながらだから楽ちんだったゎ。
ストレッチもこれからもう一回やっておこう。
よし！継続は力なり♪
ゲスト さん
