■朝：ﾄｰｽﾄ・ｾﾞﾘｰ

■昼：ﾐﾆお弁当・ｺｰﾋｰ牛乳

■夜：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・牛乳


今日もこのあとｼｮｺするぞ！！
絶対痩せるんだ！！
夏はﾋﾞｷﾆではじけたいもん！！

■朝：ﾄｰｽﾄ・ｾﾞﾘｰ

■昼：ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ・ｶﾂｻﾝﾄﾞ半分

■夜：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・牛乳・ｺｰﾋｰ牛乳


今日もｼｮｺ50分やりました！
汗だくだくでしたよ｡｡｡
疲れたけど、いっぱい運動できたｶﾗ満足☆
後はﾏｯｻｰｼﾞだけ(･ω･)

お腹空いてるのか空いてないのか、わからなくなってきた(笑)
このままあと９日後の結果見て、続けるように頑張ろう！！

■朝：ﾄｰｽﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｵﾚﾝｼﾞ

■昼：ﾐﾆお弁当

■夜：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・豆乳


空腹完全に慣れました☆
我慢できるようになった！すげー！
すげー嬉しい！(≧∀≦)
これで今日こそは久しぶりにｼｮｺをやろう。
ｻﾎﾞﾘ気味だったから足やばいし｡｡｡
頑張って痩せるんだ！
悔しいもん！！

■朝：ﾄｰｽﾄ・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

■昼：ｼﾘｱﾙ・ｺｺｱ

■夜：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・かまぼこ一つ


空腹慣れてきたなぁ。
この調子だと２週間いけそうな気がする。
ｼｮｺはちょっと時間がなくてやってないからﾏｽﾞｲんだけど｡｡｡
時間ない時はﾀﾞｲｴｯﾄｴﾝﾄﾞやろうかなぁ？

■朝：ﾄｰｽﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｵﾚﾝｼﾞ

■昼：ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ・ｾﾞﾘｰ

■夜：ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ

２日目ＯＫクリア☆
明日もｼﾘｱﾙで頑張るぞ！！

今月でダイエット始めて３ヶ月目かぁ～。
そろそろ成果が表れてきてもいいんじゃない？って感じですﾈ～。

さて！
今日からｼﾘｱﾙのｽﾍﾟｼｬﾙＫの２週間ﾁｬﾚﾝｼﾞってのに挑戦してみよう！！
さっそく夜ご飯をｼﾘｱﾙに置き換えてみました。
物足りない感じもしたけど…
慣れだよね！
間食もしない、朝と昼も食べ過ぎない、ｼｮｺする｡｡｡
全部きちんと２週間守れたらどうなるかな？
辛いかもだけど、後悔するよりはマシだな！(｀･ω･´)

待ってろ～！２週間後！！