体重の変化
(0屮0*嬉))+@．{今日01日分:＋0.5㌔
　　　　　　　　　　　合計:-3.6㌔

理想の体重まで
(〇`ovO｡)ﾉ-★{あと-1.5㌔



デゥデゥ‐ﾝ(笑)

太っちゃいました★

整理前ってこともあり,太りやすくなっちゃってるのかな。

早く生理こないかな…↓

お腹…ﾊﾟﾝﾊﾟﾝしてる気がするっ(泣)

(間食しすぎもあるけど……)


分かった!!(何が?笑)

今日運動しよう‐。

そんで｡｡｡

明日は久しぶりに皆で遊びに行くので,

いっぱい食べたいし,その分運動ってｺﾄで(*^m^*)ﾑﾌｯ♪

明日は楽しみだわ‐v(≧∇≦)v

楽しんできﾏｯｽﾙ…(▼皿▼ﾒ)ﾉ


あ‐…も‐今日は食べすぎたあ!!!!!



【今日，ﾍﾟﾛﾘしたﾓﾉ】

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

朝:ｼｭｳﾏｲ03個(102),ｲｶの塩辛(25),ご飯01杯(160)

昼:ｼｭｳﾏｲ03個(102),納豆01ﾊﾟｯｸ(100),ご飯01杯(200)

夜:鮭(120),ｼｭｳﾏｲ03個(102),ご飯01杯(140)

間:たけのこの里03つ(234),ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(200以上)

計:1485ｷﾛｶﾛﾘｰ以上

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

体重の変化
(0屮0*嬉))+@．{今日01日分:-0.3㌔
　　　　　　　　　　　合計:-4.1㌔

理想の体重まで
(〇`ovO｡)ﾉ-★{あと-1.0㌔



朝ごはんの,米は,かなりちょっとだから

140もいってないかも…っ??

でも…ま‐多目にっ★★


今日,運動頑張って

明日にはまた47ｷﾛ台に戻れるようにしたい!!!

ガンバﾙﾝﾊﾞ♪♪



【今日，ﾍﾟﾛﾘしたﾓﾉ】

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

朝:ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ05個(100),ご飯一杯(140)

昼:ｻﾗﾀﾞ(66),塩辛(25),ご飯少々(90)

夜:牛丼(530),塩辛(50)

間:ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ(200)

計:1201ｷﾛｶﾛﾘｰ

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

体重の変化
(0屮0*嬉))+@．{今日01日分:-0.3㌔
　　　　　　　　　　　合計:-3.8㌔

理想の体重まで
(〇`ovO｡)ﾉ-★{あと-1.3㌔



今日はお腹いっぱい食べちゃった(笑)

でも運動30分できたし,いつもよりはマシかな??

明日は…いっぱいいっぱい運動しよっかな。

で･き･れ･ばで☆(笑)





【今日，ﾍﾟﾛﾘしたﾓﾉ】

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

朝:なし

昼:豚肉(70),卵(90),納豆(100),ご飯一杯(160)

夜:牛丼(530)

間:おにぎり大(200)

計:1150ｷﾛｶﾛﾘｰ

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

体重の変化
(0屮0*嬉))+@．{今日01日分:-0.6㌔
　　　　　　　　　　　合計:-3.5㌔

理想の体重まで
(〇`ovO｡)ﾉ-★{あと-1.6㌔



寿司,食べ過ぎちゃった…(汗)

運動もしてませんΣ(￣□￣

だめだめな01日…。



【今日，ﾍﾟﾛﾘしたﾓﾉ】

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

朝:なし

昼:納豆(100),ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(150),ｲｶの塩辛(50),ご飯01杯(140)

夜:寿司05皿分(600)

間:なし

計:1040ｷﾛｶﾛﾘｰ

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

体重の変化
(0屮0*嬉))+@．{今日01日分:㌔
　　　　　　　　　　　合計:-2.9㌔

目標の体重まで
(〇`ovO｡)ﾉ-★{あと-2.2㌔



01ヶ月にかなり痩せようとしたのが

まずかったんだな。

あと,意志の弱さ…･･

いいやっ!!食べちゃえ!!

と思っちゃ,絶対ダメだとわかりました。


皆さんっ！

私みたいになっちゃだめですヨ(笑)

ほんっと,悲惨ですから…!!


今は燃えてるぞ―――――――――!!!!!!!!!

ホワチャ――――――!!!!!!

(笑)


あと…誰か,足痩せ教えてください…。

ホッソリしたいです――――ッ!!!!



【今日，ﾍﾟﾛﾘしたﾓﾉ】

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

朝:ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(161)

昼:ﾋﾟｰﾏﾝﾁｬｰﾊﾝ(256)

夜:ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ‐(720)

間:なし

計:1137ｷﾛﾗﾛﾘｰ前後

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

明日カラ頑張りますっ!!!

絶対痩せるぞっ☆