朝　柿ピー１袋
昼　たまごサラダ　コロッケ
夜　とり天　カロリーメイトみたいなの少し
　　トースト１枚　イチゴ大福



食べ過ぎた～

朝　なし
昼　アンマン１個　柿ピー１袋
　　ご飯１杯　スープ１杯　雪見大福
夜　ダイエットコカコーラ

朝　なし
昼　カレーのルーを２杯
　　柿ピー１袋　チョコレート３５グラム
　　ポップコーン少し
夜　なし









やばい(´д｀;)２６日に健康診断と言う名の身体測定が行われることに…。うちの会社健康診断ショボイからマジで身体測定と変わらない。しかも隣とか後ろとかから体重とか丸見え…
…痩せなければ。

朝　トースト２枚　ご飯１杯　ココア
(食べ過ぎてるから昼からセーブしよう…)
昼　ヨーグルッペ
夜　のり塩？じゃがりこ
　　ラーメン

朝　ヨーグルッペ　ココア　バナナ
昼　ハンバーグ　こうや豆腐　茶碗蒸し
夜　鯖２　おしらえ　

朝　ココア　ふりかけご飯　ヨーグルッペ
昼　ベーコンサラダ　
夜　コンニャクジュース　
　　エビフライ４本　野菜天２つ
　　柿ピー１袋

なんか、最近食べすぎ…

朝　ココア　ふりかけご飯
昼　なし
夜　ちくわ２本　酢もの　豚味噌　雪見大福



鼻の皮剥けまくったけど鼻水とまってよかった…

朝　オニギリ　トースト
昼　クリームパン
　　チロルチョコ２個
夜　鮭　焼きそば
　　かきピー２袋　ご飯１杯

うわわわ～～！！風邪で体力を消耗するにしても食べすぎだ～(＠д＠；)しかもダイブ治りかけだからもう消費されないかも

朝　黒ゴマきな粉入り牛乳
昼　ポンデ黒糖リング　ハニーチュロ半分
３時～６時
　　オニギリ１個　コンニャク３００グラム
　　キムチ少し
夜　チューハイ　ササミ　から揚げくん

風邪ひいてるせいかいつもより食べてるのに痩せてる…
嬉しいような嬉しくないような

朝　寝てた
昼　りんご　桜餅　ワラビ餅　厚揚げ３個
夕方六時頃　そば　ポテト少し　


今日はウォーキング三時間　縄跳び２０分
半身浴３０分もした！！
今日のカロリーがなしになりますように☆

朝　お菓子少し
昼　メロンパン
夜　肉まん　ポンデリング