朝食：　　レーズンロール１個
　　　　　ポタージュスープ
　　　　　無糖ヨーグルト２００ｇ
　　　　　バナナ1/2

昼食：　　肉じゃが
　　　　　　坦々春雨スープ少量
　　　　　

朝食：　ダブルソフト１枚（マーガリン/ジャムなし）
　　　　ナタデココ・バナナ入り無糖ヨーグルト
　　　　ホットココア

昼食：　手作り坦々春雨スープ
　　　　納豆かけ絹こし豆腐１/２
　　　　ナイススティック１本
　
間食：　胚芽ミニチョコビス３枚
　　　　フライドポテト４本
　　　　無糖ヨーグルト３口
　
夕食：　鮭ムニエル・落とし卵のもやしわかめみそ汁
　
　　結構食べ過ぎ？！って噂・・・夜、炭水化物を抜くのはかれこれ
　　３ヶ月続けています。もう慣れましたね！
　　その変わり朝だけは何があっても炭水化物食べます！！
　　昼もほとんどおかずのみ・・・。今日は珍しく食べてしまった
　　パンっておいし～♪最高♪早く好きなものたくさん食べたいなぁ
　　　　
　　　　

５時まで仕事だったので家からお弁当持参。
おかずをいちお持って行ったのに、先にスープを飲んだら
お腹いっぱいに・・・
飲み物を先に飲むとあんまりご飯食べなくてすむかも？！

気分を紛らわせる為に一生懸命体を動かして
店の掃除をしまくりました！！