２００７年２月

お気に入り
1 全て
日付
2月25日 (日)
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
70.2kg 40.6%

朝：なし

昼：野菜ジュース、コーヒー牛乳パン

夜：ピザ

間：チキンラーメン（汗

通：△

運：踏み台昇降30分、ダンベル体操１セット

**-----*----- 日記 -----*-----**
今日も食生活がめちゃくちゃだぁ・・・
間食チキンラーメンて（汗
**-----*----- メモ -----*-----**

日付
2月24日 (土)
70.3kg 42.6%

朝：なし

昼：じゃこチャーハン、春雨スープ

夜：おにぎり、こんにゃくとごぼうのきんぴら

間：ホットドッグ、カフェラテ

通：△

運：筋トレ１セット

**-----*----- 日記 -----*-----**
おでかけしていたので食生活が無茶苦茶・・・
**-----*----- メモ -----*-----**
日付
2月23日 (金)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
70.1kg 43.8%

朝：おじや、ヨーグルト、チョコレート、野菜ジュース

昼：チキンラーメン（卵のせ）、筑前煮

夜：山菜そば、にごり酒

間：飴１個

通：なし

運：なし

**-----*----- 日記 -----*-----**
お酒飲んだ翌日って体重減るね。
今日は模様替えで疲れたので、運動ナシ（笑）
**-----*----- メモ -----*-----**

日付
2月22日 (木)
うふ♪(*￣ー￣)ｖ
70.4kg 43.1%

朝：トースト、コーヒー、ヨーグルト、チョコレート

昼：雑炊、筑前煮

夜：中華料理屋さんで飲みまくり＆食いまくり（汗

間：飴１個

通：○

運：筋トレ、ダンベル体操１セット、踏み台昇降30分

**-----*----- 日記 -----*-----**
昨日根菜いっぱい食べたら快調♪
体が応えてくれるようになると嬉しい～。
今日は夜飲みに行くからセーブしないとな～（汗
**-----*----- メモ -----*-----**
日付
2月21日 (水)
70.6kg 44.6%

朝：トースト、コーヒー、ヨーグルト、チョコレート、ラブレ

昼：グリーンカレー（やっとなくなった）、野菜ジュース

夜：ごはん（1/2膳）、納豆、筑前煮、きゅうり漬け、セロリ漬け

間：飴１個

通：△

運：筋トレ、ダンベル体操２セット、踏み台昇降30分

**-----*----- 日記 -----*-----**
今日は朝遅く起きたので、昼近くに朝食、昼過ぎに昼食（笑）
最近便秘気味なので、夜は根菜たっぷりの煮物にしよう。
**-----*----- メモ -----*-----**
日付
2月20日 (火)
(´･ω･｀)ショボーン
70.6kg 44.2%

朝：トースト、コーヒー、ヨーグルト、チョコレート

昼：グリーンカレー（昨日の残り(^-^;）、野菜ジュース

夜：ごはん（1/2膳）、納豆、ブリの塩焼き、冷奴、きゅうり漬け

間：飴１個

通：なし

運：
筋トレ、ダンベル体操２セット
踏み台昇降３０分

**-----*----- 日記 -----*-----**
運動始めて２ヶ月弱。
ぷりっぷりに張ってたおなかがたるんで、下の筋肉らしいものが割れてきた！？
喜んでいいのか・・・？（謎
**-----*----- メモ -----*-----**
日付
2月19日 (月)
(≧ヘ≦)
70.8kg 43.2%

今日登録しました。
体重は一応今月分過去のも記録。

生理３日目（腹痛い）のためウォーキングはサボり（笑）
ダンベル体操のみ。

朝：トースト、ヨーグルト、チョコレート
昼：海老クリームパスタ（食べ過ぎた・・・）
夜：グリーンカレー（ごはん少なめ）、トマト、りんご
間：なし

通：△

日付
2月18日 (日)
70.7kg 42.1%


日付
2月17日 (土)
71.2kg 42.6%


日付
2月16日 (金)
71.5kg 43.5%


日付
2月15日 (木)
72.0kg 42.6%


日付
2月14日 (水)
71.9kg 44.3%


日付
2月13日 (火)
71.9kg


日付
2月11日 (日)
71.3kg


日付
2月9日 (金)
71.4kg


日付
2月8日 (木)
71.1kg