朝の体重を記録に残す事にしました。
朝昼晩を食べて一日が終わるんだもん。夜は増えていて当たり前＾＾
朝起きた体重が　キープ、もしくは減っている事を目標に頑張ります＾＾

悪夢だ・・・・。
せっかく　順調にダイエットしてきたのに　年末から10キロ　リバウンドしてる。
過食が　止まらない。
食べる事で安心するの。どうしたらいいの？？？？？
過食なんて　恥ずかしくて言えないけど
みんなに　正直に公開して　ダイエットに励みたい＾＾
ちなみに　今日のお昼は
　　　調理パン　３個
　　　カツ丼弁当　１個
　　　
間食　菓子パン　２個
　　　おにぎり　１個

夕飯　玄米ご飯
　　　お味噌汁
　　　納豆
　　　焼き魚
　　　シュウマイ　３個