本日から本格的にダイエットしようと思って入りましたあ(〇*'3`$)

もう自分に甘えてなんかいられない!!!頑張れ自分!!!


●めざせ49キロ●

・間食しない
・飲み物はお茶
・30回噛む
・８時以降は食べない

・腹筋50回
・背筋30回
・腰回し30回

とりあえず最低これぐらいは頑張ろうと思います!!!