朝　なし

昼　サンドイッチ

夜　ミネストローネ

今日の運動はブルブル２０分と半身浴３０分。

朝　パン

昼　お味噌汁、おにぎり、

夜　中華たべほ


晩御飯たべたんが９時過ぎ。
チャーハン、ちまき、餃子、麻婆豆腐、ゴマ団子、ラーメン、プリン、とにかくいっぱい食べた。
食べる前までは、体重減らしたのに食べることがもったいなくてイライラしてたけど、一気にめっちゃ食べて満足。

朝　

昼　ぱすた、ピザ、ご飯

朝　なし

昼　チャーハン、枝豆の豆腐、キムチ(14)

夜　なし

朝　雑煮（もち２個）

昼　↑雑煮少し、おからクッキー

夜　スナック菓子

夜中　カクテル、杏酒、コース料理、チーズケーキ


打ち上げだったので食べた～～

朝　肉まん

昼　肉まん、ミネストローネ

夜　なし


今日もまぁまぁ忙しかったので夜は食べずにいけた。
でもこんなん続けてても、またリバウンドする～。
分かってるのにどーしたらいいか分からん。

朝　おさつどき半分

昼　なし

夜　玉子スープ


今日は忙しいししんどいしで食欲もあまりなかった。
ココアのパン食べよーつぃたけどスープに。
これだけでもかなり満足感あった～～

とりあえず朝、昼食べて夜はマクドのチョコパイ。

しんどくてお腹すいたけど余裕で食べずにいけた。