朝>ご飯、明太子、味噌汁
昼>おにぎり、キウイ
夜>ロールキャベツ、梅酒
お酒少し飲んじゃった。
そしたらウOコいっぱい出てびっくりした。
リンパマッサージやストレッチ、腹筋が楽しくてがんばってます。
まだまだ減らないなぁ
朝>ご飯、明太子、味噌汁
昼>ご飯、ふりかけ、お茶
夜>海苔巻き、卵豆腐、味噌汁
デパートのオープンセールでお米5キロ500円で3袋買いました。これからも食うぞ。
リンパマッサージでむくまないように気をつける。
やっと44キロ台に戻った。快便。
朝>ご飯、めんたいこ、味噌汁
昼>ラーメン、オゴリだったもんでつい・・・
夜>ご飯、小女子、味噌汁
足のリンパマッサージ始め
あれ?増えた
朝>ご飯、のりたま、味噌汁
昼>グレープフルーツ、バナナ
夜>ご飯、煮物、漬物、味噌汁
今日からお米ダイエット始めます。
朝>ご飯、のりたま、味噌汁
昼>ご飯、のりたま、味噌汁
夜>ご飯、のりたま、味噌汁
久しぶりにのりたま食べたらはまった
やっぱりケーキがいけなかったかぁ
今日は友達家族とパーティだからまた増えそう
なっなんと増えてしまった。
健康診断で中性脂肪が標準より多かった。
体脂肪はすくなくなったのに・・・
早く減らないかな?
何故減らない
ここからが難しい
朝マック食べてしまい増えた。
反省と後悔
痩せてきました。
このサプリ飲み始めてこんなに早く痩せたのは始めてかも。
お通じが毎日あるって体にいいんだね。
何か効いてきた。頑張って今度は腹筋がやるぞう
勢いが止まった
少しずつ減ってる。
あれ?少し勢いが無くなったかな?
朝シリアルバー中々いい感じ。
昨日から便秘解消。
体重も減ったしサプリも効いてきたかな?
月もの終わりと同時に4日ぶりに出たーーーーーーーーーーーーーーーー
今日から始めました。朝はシリアルバーとミルクだけ。
あまり食欲なかったので