朝＞ご飯、明太子、味噌汁

昼＞おにぎり、キウイ

夜＞ロールキャベツ、梅酒

お酒少し飲んじゃった。
そしたらウＯコいっぱい出てびっくりした。

リンパマッサージやストレッチ、腹筋が楽しくてがんばってます。

まだまだ減らないなぁ

朝＞ご飯、明太子、味噌汁

昼＞ご飯、ふりかけ、お茶

夜＞海苔巻き、卵豆腐、味噌汁

デパートのオープンセールでお米５キロ５００円で３袋買いました。これからも食うぞ。

リンパマッサージでむくまないように気をつける。

やっと４４キロ台に戻った。快便。

朝＞ご飯、めんたいこ、味噌汁

昼＞ラーメン、オゴリだったもんでつい・・・

夜＞ご飯、小女子、味噌汁

足のリンパマッサージ始め

あれ？増えた

朝＞ご飯、のりたま、味噌汁

昼＞グレープフルーツ、バナナ

夜＞ご飯、煮物、漬物、味噌汁

今日からお米ダイエット始めます。

朝＞ご飯、のりたま、味噌汁

昼＞ご飯、のりたま、味噌汁

夜＞ご飯、のりたま、味噌汁

久しぶりにのりたま食べたらはまった

やっぱりケーキがいけなかったかぁ

今日は友達家族とパーティだからまた増えそう

なっなんと増えてしまった。

健康診断で中性脂肪が標準より多かった。
体脂肪はすくなくなったのに・・・

早く減らないかな？