朝ご飯*****************************************************




計：000kcal


昼ご飯*****************************************************




計：000kcal


夕ご飯*****************************************************




計：000kcal


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Total：0000kcal

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忙しくて計算できて無い所為か
減りません～～。

朝ご飯*****************************************************


チキンタツタ３つ　250kcal


計：250kcal


昼ご飯*****************************************************




計：000kcal


夕ご飯*****************************************************




計：000kcal


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Total：0000kcal

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コメント

朝ご飯*****************************************************




計：000kcal


昼ご飯*****************************************************


コンビニのお弁当（ご飯半分残し）760kcal
クリスピーチキン 160kcal


計：920kcal


夕ご飯*****************************************************


もずく　10kcal
鰤の塩焼き　300kcal
味噌汁 50kcal
ご飯100g 146kcal



計：506kcal


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Total：1426kcal

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昼はチキン一杯食べてしまったー。
チキンな気分だったんだよー。
夜もなんだかんだで油ののったオサカナ……。
鰤好きっす…はぅ。

朝ご飯*****************************************************


サンドウィッチ　263kcal
野菜ジュース　67kcal


計：330kcal


昼ご飯*****************************************************


豚骨ラーメン　500kcal


計：500kcal


夕ご飯*****************************************************


マグロの刺身　200kcal
サニーレタス 10kcal
ナメコとシジミのお味噌汁　50kcal


計：260kcal


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Total：1090kcal

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生理前だから減らないなぁ～。

朝ご飯*****************************************************




計：000kcal


昼ご飯*****************************************************




計：000kcal


夕ご飯*****************************************************




計：000kcal


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Total：0000kcal

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コメント

朝ご飯*****************************************************




計：000kcal


昼ご飯*****************************************************

讃岐うどん　440kcal


計：440kcal


夕ご飯*****************************************************


（パスタ）
平麺80g 240kcal
カルボナーラソース　189kcal
海老　10kcal
ブロッコリー　10kcal



計：449kcal

間食　今川焼きクリーム　150kcal

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Total：1039kcal

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また今日から復帰ですよー。
すっかり増えてしまった体重と格闘せねば。
連休中、おなか一杯なのに
また無理に食っちゃったからなぁ…とほほ。

朝ご飯*****************************************************

竹の子ご飯


計：350kcal


昼ご飯*****************************************************




計：000kcal


夕ご飯*****************************************************




計：000kcal


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Total：0000kcal

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友人とバイキングにスイーツに中華三昧。
親友とイタリアンディナーがっつりコース。
増えても仕方ないのですが52.5まで行ったのに～～（ＴＴ）
昨日ジーンズを新調しましたー。
67ウエストのから63のに。
でも余裕でいけるとおもったのに63…結構無理矢理入るっぽ…(涙)
61のサイズが入るようにまた頑張るぞ～(汗)

朝ご飯*****************************************************




計：000kcal


昼ご飯*****************************************************




計：000kcal


夕ご飯*****************************************************




計：000kcal


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Total：0000kcal

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コメント

朝ご飯*****************************************************




計：000kcal


昼ご飯*****************************************************




計：000kcal


夕ご飯*****************************************************




計：000kcal


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Total：0000kcal

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