BMI 25.8

BMI 25.9

BMI 26.1
昨日は飲み会

BMI 26.0

BMI 26.1
生理は終わった模様。

BMI 26.3
生理4日目そろそろ終わるかな
基礎代謝を上げたい今日この頃

BMI 26.4
生理3日目

BMI 26.7
生理2日目

BMI 27.0
生理1日目

BMI 27,0
ダイエットの進め方
朝：置き換え
昼：野菜をメインに
夜：白ご飯半分or無しでおかずを食べ過ぎない

お風呂は半身浴でまったりと。

運動は駅でエスカレーター→階段、ぶらり途中下車で少しでも歩く、なるべく歩く