お久しぶりです〜。 腰ひねったんですか？ 私も最近ずっと腰が痛いです・・・。 お互い大事にしましょうね(^^ゞ
今月もぼちぼち頑張っていきます。 またよろしくです。
こんにちは♪ そうなんですよ。あと少しで里帰りです。パソコンがある生活に慣れてるのでかなり寂しいかもしれないです。でも2ヶ月位したら戻ってくるのでまたよろしくお願いしますね！ 腰ひねったの大丈夫？無理しないでね〜
sioさんおはよう！ 休暇中はダイエットとか全然関係なしに好き勝手食べてたから当然の仕打ちといえばそうなんだけど、62kg台からはそう簡単には増えないデータ(?)があったのでタカをくくっていたとしか言いようがないです(-_-;)ここまで増えるとさすがに服もキツイし人相は違うし、何より動くのがかなり大変。早くむくみ＆老廃物を追い出さなきゃならないなぁ。 休み明けでお弁当のペースが戻らなくて、食料も乾麺のそばくらいしかなくて朝から茹でてきました(笑)そばはうどんやパスタより栄養豊富みたいだけど、やっぱりそれだけじゃだめですかね？ダイエット中のごはんの食べ方がわかんないんですよねー。
DEEP PURPLEのSmoke On The Waterって曲は、詳しくない人でも絶対聞いたことあると思いますよー！私(←洋楽無知)が知ってるくらいですから！
sioさんこんにちわ。blogの方見ましたけど、腰、大丈夫ですか？？クセになるとよくないのでじっくり休んでくだされー。 私は明日から仕事再開です。またよろしく！
こんばんは！あっという間に出産が近づいてきました。入院準備あれもこれもってなるから多いのかな？ちょっと考えないと・・・ 今日はアイス食べちゃったので増えるかな？と不安な気持ちです。でもおいしかったからいいかあ＾＾
お疲れです！ 実は前から、写真付きで自分の記録を残しておけたら楽しいなっていうのはもともとあったので、機種変を機に絶対はじめよーって思ってたのです！だから新機種が出る前からblogサイトは色々探してたの(笑)それで、i-shotメールを送るだけで日記の更新が出来て、スキンのセンスも良くて、無料なとこを見つけたのでそこで本日から始めました。もうちょっと記録のあしあとが増えたらsioさんにもURLをお知らせしようと思いまーす♪ どうでもいいけど、連休でかなり太りそうです･･･今日の体重とかかなりﾔﾊﾞｰｲどうしよう
sioさん、こんにちは♪ありがとうございます♪今日で31歳になりました〜。30超えると恐いものなしになるのかな？30になったときは結構ショックでしたが、今年はショックはないですね〜（笑）お、１日MD２食、ですか〜！やっぱり２食置き換えると効果がかなり違いますね。しかも昼＆夜の置き換えは効果絶大です。でもか〜な〜り、つらいです（-＿-；）でもやっぱり「どうしても食べたいときは無理をせず」これが大切ですね〜。ダイエットを長続きさせる秘訣でしょうか。あ、sioさんに１つ報告です。日記のテンプレート、カラダスキャンの測定値の記録の欄、真似させてもらっちゃいました〜。事後報告でごめんなさい。でもなかなかスペース合わせるのが難しくて…。sioさんのはとってもきれいに揃っていて見やすいですよね〜♪（＾-＾*）
sioさん、こんばんは♪私のは… ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ＝HBF-953-V6 万歩計＝HJ-113 で、万歩計は多分一緒でしょうか。ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝは、sioさんのが１つ上かも。私のは筋肉率が出ません。でもほとんど一緒でびっくり！なんかうれしいです。（＾-＾*）がんばりましょうね〜♪MDチャレンジャーというのがあるんですね。広告とかにのるやつでしょうか？「MD半年分」はかなり魅力的ですね〜。当たると良いですね〜♪
sioさん、お久しぶりです♪メールありがとう。ベイビーサインや語りかけ育児の本はよく評判になってるよね。あと1ヶ月くらいで出産だけど時間のある時に図書館ででも探してみようと思います。 テンプレ夏らしくて素敵だね！
sioさん、初めまして！カキコありがとうございました（＾-＾*）身長・体重同じくらいですね〜♪あと、【5】同盟、一緒ですね♪sioさんは【W】【脂】【一万歩】にも入られているんですね。私もウォーキングがんばりたくて、ちょうど今日、ヘルスカウンター購入したところなんです♪でも１万歩歩くって結構大変なんですね〜（＾＾；）日記拝見していて、もしかして、カラダスキャン、同じ型かな？と思いました。体年齢、結構「ムカッ」ときますよね（-＿-；）でも正常値を示すまであきらめずがんばります！これからまたちょくちょく遊びに来ますね♪よろしくお願いします！
お疲れです！ いやー･･･私ST上手に使いこなせなくて･･･。間食代わりに飲むのが一番自分向きかなーって思うんだけど、間食に1杯400円って高いーとか思っちゃって←セコさ炸裂。 やるからには規定通りに！って思う(それが一番効果あるから)けど、それだと継続できない→そしてリバウンド。･･･難しいです(x_x､) ダイエットには自己分析って大事かも･･･。 言えてるー。初期は地道ながんばり屋さんが多かった。メンバーも少なかったから、狭く深くっていう付き合いだった気がします。BBSも出来たばかりで、お互いに励まし合って。今頃どうしているのやら･･･そんな人達ばかりで悲しいです(T_T)
そうだねー。食べてない人多いかも。ダイエットハイになる気持ちもわからなくないけど･･･。しかしカロリー計算始めてから食事制限ってほんと難しいなーって思った。昨日も結局は2000kcal近く食べちゃったし･･･。栄養取りながらカロリー控えるのって面倒だし難しい。また１から勉強しなおすべきかしら。
職場の人からも「ちゃんと作ってて偉いね」って言われるんだけど、そんな尊敬されるようなことしてないんですよー。ひと言で言うなら「セコい」んです私。買うより作った方が安いでしょ？だから作るの。納得？(笑) でも味は買った方が断然おいしい･･･。好きこそものの･･･ってのは私には通用しないらしい(苦笑) sioさんは最近おやつ作ってないんですか？？私も前は時々作ったけど、作ったら食べなきゃだし･･･。私のは人にあげられるほど上手に出来ない（-_-;）
おはよーです！テンプレ作ったのですね〜！いい感じですよん♪さわやかー。私のはやや秋臭いですけど(枯れ葉色･･･？） sioさん生理重いんですね。私は3ヶ月に1回くらいすごくヤバイのがきます(苦笑)だいたい薬を飲み損ねたときなんで、薬が効かないsioさんよりはマシですね･･。でも辛いのわかりますー。私は腰には来ないけど、腹痛・吐き気・下痢が容赦なく襲ってきます(ﾟ〜ﾟ;)
ゲスト さん
お久しぶりです〜。
腰ひねったんですか？
私も最近ずっと腰が痛いです・・・。
お互い大事にしましょうね(^^ゞ
今月もぼちぼち頑張っていきます。
またよろしくです。
こんにちは♪
そうなんですよ。あと少しで里帰りです。パソコンがある生活に慣れてるのでかなり寂しいかもしれないです。でも2ヶ月位したら戻ってくるのでまたよろしくお願いしますね！
腰ひねったの大丈夫？無理しないでね〜
sioさんおはよう！
休暇中はダイエットとか全然関係なしに好き勝手食べてたから当然の仕打ちといえばそうなんだけど、62kg台からはそう簡単には増えないデータ(?)があったのでタカをくくっていたとしか言いようがないです(-_-;)ここまで増えるとさすがに服もキツイし人相は違うし、何より動くのがかなり大変。早くむくみ＆老廃物を追い出さなきゃならないなぁ。
休み明けでお弁当のペースが戻らなくて、食料も乾麺のそばくらいしかなくて朝から茹でてきました(笑)そばはうどんやパスタより栄養豊富みたいだけど、やっぱりそれだけじゃだめですかね？ダイエット中のごはんの食べ方がわかんないんですよねー。
DEEP PURPLEのSmoke On The Waterって曲は、詳しくない人でも絶対聞いたことあると思いますよー！私(←洋楽無知)が知ってるくらいですから！
sioさんこんにちわ。blogの方見ましたけど、腰、大丈夫ですか？？クセになるとよくないのでじっくり休んでくだされー。
私は明日から仕事再開です。またよろしく！
こんばんは！あっという間に出産が近づいてきました。入院準備あれもこれもってなるから多いのかな？ちょっと考えないと・・・
今日はアイス食べちゃったので増えるかな？と不安な気持ちです。でもおいしかったからいいかあ＾＾
お疲れです！
実は前から、写真付きで自分の記録を残しておけたら楽しいなっていうのはもともとあったので、機種変を機に絶対はじめよーって思ってたのです！だから新機種が出る前からblogサイトは色々探してたの(笑)それで、i-shotメールを送るだけで日記の更新が出来て、スキンのセンスも良くて、無料なとこを見つけたのでそこで本日から始めました。もうちょっと記録のあしあとが増えたらsioさんにもURLをお知らせしようと思いまーす♪
どうでもいいけど、連休でかなり太りそうです･･･今日の体重とかかなりﾔﾊﾞｰｲどうしよう
sioさん、こんにちは♪ありがとうございます♪今日で31歳になりました〜。30超えると恐いものなしになるのかな？30になったときは結構ショックでしたが、今年はショックはないですね〜（笑）お、１日MD２食、ですか〜！やっぱり２食置き換えると効果がかなり違いますね。しかも昼＆夜の置き換えは効果絶大です。でもか〜な〜り、つらいです（-＿-；）でもやっぱり「どうしても食べたいときは無理をせず」これが大切ですね〜。ダイエットを長続きさせる秘訣でしょうか。あ、sioさんに１つ報告です。日記のテンプレート、カラダスキャンの測定値の記録の欄、真似させてもらっちゃいました〜。事後報告でごめんなさい。でもなかなかスペース合わせるのが難しくて…。sioさんのはとってもきれいに揃っていて見やすいですよね〜♪（＾-＾*）
sioさん、こんばんは♪私のは…
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ＝HBF-953-V6
万歩計＝HJ-113
で、万歩計は多分一緒でしょうか。ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝは、sioさんのが１つ上かも。私のは筋肉率が出ません。でもほとんど一緒でびっくり！なんかうれしいです。（＾-＾*）がんばりましょうね〜♪MDチャレンジャーというのがあるんですね。広告とかにのるやつでしょうか？「MD半年分」はかなり魅力的ですね〜。当たると良いですね〜♪
sioさん、お久しぶりです♪メールありがとう。ベイビーサインや語りかけ育児の本はよく評判になってるよね。あと1ヶ月くらいで出産だけど時間のある時に図書館ででも探してみようと思います。
テンプレ夏らしくて素敵だね！
sioさん、初めまして！カキコありがとうございました（＾-＾*）身長・体重同じくらいですね〜♪あと、【5】同盟、一緒ですね♪sioさんは【W】【脂】【一万歩】にも入られているんですね。私もウォーキングがんばりたくて、ちょうど今日、ヘルスカウンター購入したところなんです♪でも１万歩歩くって結構大変なんですね〜（＾＾；）日記拝見していて、もしかして、カラダスキャン、同じ型かな？と思いました。体年齢、結構「ムカッ」ときますよね（-＿-；）でも正常値を示すまであきらめずがんばります！これからまたちょくちょく遊びに来ますね♪よろしくお願いします！
お疲れです！
いやー･･･私ST上手に使いこなせなくて･･･。間食代わりに飲むのが一番自分向きかなーって思うんだけど、間食に1杯400円って高いーとか思っちゃって←セコさ炸裂。
やるからには規定通りに！って思う(それが一番効果あるから)けど、それだと継続できない→そしてリバウンド。･･･難しいです(x_x､)
ダイエットには自己分析って大事かも･･･。
言えてるー。初期は地道ながんばり屋さんが多かった。メンバーも少なかったから、狭く深くっていう付き合いだった気がします。BBSも出来たばかりで、お互いに励まし合って。今頃どうしているのやら･･･そんな人達ばかりで悲しいです(T_T)
そうだねー。食べてない人多いかも。ダイエットハイになる気持ちもわからなくないけど･･･。しかしカロリー計算始めてから食事制限ってほんと難しいなーって思った。昨日も結局は2000kcal近く食べちゃったし･･･。栄養取りながらカロリー控えるのって面倒だし難しい。また１から勉強しなおすべきかしら。
職場の人からも「ちゃんと作ってて偉いね」って言われるんだけど、そんな尊敬されるようなことしてないんですよー。ひと言で言うなら「セコい」んです私。買うより作った方が安いでしょ？だから作るの。納得？(笑) でも味は買った方が断然おいしい･･･。好きこそものの･･･ってのは私には通用しないらしい(苦笑)
sioさんは最近おやつ作ってないんですか？？私も前は時々作ったけど、作ったら食べなきゃだし･･･。私のは人にあげられるほど上手に出来ない（-_-;）
おはよーです！テンプレ作ったのですね〜！いい感じですよん♪さわやかー。私のはやや秋臭いですけど(枯れ葉色･･･？）
sioさん生理重いんですね。私は3ヶ月に1回くらいすごくヤバイのがきます(苦笑)だいたい薬を飲み損ねたときなんで、薬が効かないsioさんよりはマシですね･･。でも辛いのわかりますー。私は腰には来ないけど、腹痛・吐き気・下痢が容赦なく襲ってきます(ﾟ〜ﾟ;)