朝：林檎・キューイヨーグルト　

昼：湯豆腐　ワンタン　キューイフルーツ

夜：飲み会

朝：なし

昼：ラーメン　　

間食：あんみつ

夜：中華（酢豚　サラダ　スープ　シュウマイ）


昼、夜で外食しちゃったぁ～　　なんか最近家で食べることがなぃ･･･　　

今日彼氏に太った！！って言われるし↓↓

ダラダラして春休みにはいっちゃったょ～～
あぁ～後悔ばっかなのになんでちゃんと直せないんだろぅ

朝：パン1枚　コーンスープ　林檎ヨーグルト

昼：春雨ヌードル　おはぎ

間食：チョコ2粒　おにぎり1個　クッキー4枚　

夜：たこ焼きパーティー☆お菓子　酒

朝：49.6 26.6
パン1枚　コーンスープ　林檎ヨーグルト

昼：カップ麺

夜：カレーライス　唐揚げ　シェイク

間食：なし

こないだちょっと体重が減ったと思ってちょうしこいてました。。。ごめんなさぃ～～～

明日から②といぃながらいつまでも本気のダイエットが始まってないよぅな気がｽﾙ･･･

朝：49.0 26.2
ポタージュ　チーズパン1枚　リンゴヨーグルト1杯

昼：春雨ヌードル　おにぎり1個　お茶

夜：トンカツ定食

間食：お菓子２袋　キューイ１個


夜にトンカツなんて･･･恐ろしくて体重はかる勇気がでません。。。明日からまた気合いいれなおさんきゃ！！　

朝：48.6 25.8
　　パン2枚　卵2個　チョコ半袋　かぼちゃスープ　

昼：パン3個　お茶　

夜：うどん（キャベツ、ほうれん草、卵、ネギ）リンゴ半分　


ジーパンをはいてみたらギリ②でぼたんがしまるよぅになった☆
休みになるとつい気を抜いてしまうから間食防止しなきゃ！！
今日朝体重はかったら48㎏台だった☆なんかちょっと成果がでてる！？
この調子でがんばろぅ！！

みんなの日記を読んでたらすごぃなぁ～って本気でおもうょ～～。。。てかどぅしてその体脂肪でダイエット？？と思ったり、、
向上心もってそれを続けるってこんなにむずかしぃんだなぁ･･･
なんか毎日寝る前に１日を後悔するょ　

自分に自信を持てるよぅになりたぃ

あと20日

あと2.0㎏

あと3.1%

朝：なし

昼：キューイフルーツ2個　パン1枚　温野菜

間食：バナナアイス1個　チョコ4かけ　お茶

夜：ハンバーグ　ご飯　キャベツ　

朝：パン1枚　キューイフルーツ1個

昼：おいなりさん4個　みそ汁

間食：ハイチュウ1個

夜：牛角
　　肉、キャベツ、豆腐、サラダ、ビビンバ、デザート


夜ご飯に１年間おつかれぇ～ってみんなでご飯にいった☆でも、やっぱダイエットじゃなぃべ～↓ご飯2杯食べちゃうし何も気にせず･･･笑　まぁ、また明日からかなぁ～　間食抜き！！

朝：49.4㎏27.1％
　　パン1枚　キューイフルーツ1個

昼：おにぎり1個　春雨ヌードル1個96kcal
　　
間食：ハイチュウ1個20kcal　抹茶ラテ72kcal

夜：昨日のたこ焼きの残り11個　温野菜（大根、人参）　キューイフルーツ2個　お茶



今日は結構間食を我慢できた◎
でも空腹感があって耐えるのがちょっと辛かった。
何となくお腹周りが痩せたよぅな･･･このちょうしでがんばろう！！

明日から夜ご飯を少し減らしたぃ。
あ、でも友達とご飯だぁ～
･･･１日忘れるしかなぃ☆笑

今日から痩せた時のこと、どぅなりたいかについてかこぅと思います。。
入らなくなったジーパンをはく！！
ウエスト周りの肉を無くして海に行く！！　ビキニをかっこよくきたぃ！！
みんなに「痩せたね」っていわせたぃ！！
優しくなりたぃ！！
笑顔でいたい！！

朝：パン１個

間食：チョコボール２粒　ガム２個

昼：おにぎり２個　みそ汁　お茶

間食：ポッキー１箱、プチシリーズ１袋　ごまチョコ１個

夜：たこ焼き２０個　キューイ１個


なんか後悔の多ぃ１日だった気がする。。。

間食とかなんでしちゃうんだろぅ↓↓かなり後悔。。

まずは自分でお菓子を買う癖をなくそう！！

今日の反省は間食が多かったこと。明日は間食なしを目標にしよう！

せめても･･･ってことで筋トレでもしよぉ～～
てことで、腹筋50回・背筋50回