朝:なし 昼:食パン1枚+バター、バナナ
朝:食パン2枚+バター、バナナ 昼:バナナ 夜:食パン2枚+バター
朝:なし 昼:牛乳、食パン2枚+バター 夜:なめこ・豆腐の味噌汁、食パン1枚+バター、牛乳
自分がんばれ。