「みてよジム、効率的に筋肉に効いているわ」
「すごいねケリー！しかもコンパクトにたためるのかい？」
「そうよジム！これで貴方もステキなボディを手に入れられるわ」
「すごいじゃないかケリー！さすが、アブ○○だね！」

……買っちゃった。アブなんたら（←商品名忘れた）
とりあえずジムとケリーの言葉を信じて励んでみます（笑

増えてますがな！！アンターーッ！
気合入れなきゃダメですよ？？

いろいろヘコむ事があった。
今日から再スタート。

相変わらずなヤケ食いが続く。もうやめよう自分。
頑張らないと、素敵な自分を見てもらえないよ？
２月１０日までに６キロ痩せる。むりっぽいけど（汗
目標は高く、いかないとね。
明日からマイクロダイエット＆ボノラード生活始めよう。

ストレス溜まって挫折しかけた…

何故か一気に体重減ってるｖｖウエストも
５８センチになりました～。いえい。
体脂肪は２０．７％。
でも減らない下半身。うんともすんとも
いいません。憎いー！！（＞＜）
あるＨＰで理想のプロポーション計算を
やってみました。私の身長は１５４の
手首１５センチ。理想体型は
Ｂ８１．５Ｗ５８．５Ｈ８４．７
腕２５．５（コレは太くないかい？；）
太もも４６．２　ふくらはぎ３０．８
足首１７．８
…お尻から下が全然ダメです（泣）
今日のサイズ
Ｂ８２Ｗ５８Ｈ８５．５腕２２．５
太もも５１ふくらはぎ３５．５
足首２１（これは骨太なのでたぶん減らせない；）
あーあ…頑張ろう～
朝・おかゆ
昼・カレー４口
夜・皿うどん半分

生理になってしまいました。ううう。
朝・お粥
昼・マイクロダイエット
夜・マイクロダイエット、お菓子
どうしてもお菓子やめられない…

朝・ナシ
昼・ナシ
夜・マイクロダイエット、お菓子（おい）、うどんちょこっと
最近半身浴しながら運動してます。腹筋６０回
（座ってできるヤツ）とスクワットの座った版
みたいのを６０回。４２度のお湯に３分つかって
冷水かけてまた入って～を繰り返してました。
サイズ測定
Ｂ８３Ｗ６０．５Ｈ８６　二の腕２３センチ
太もも５１センチ　ふくらはぎ３５センチ
体脂肪率２０．７％
脚太い…（Ｔ-Ｔ）

朝　寝てたのでナシ
昼　ディズニーシーのお土産のお菓子（２００キロカロリー）
　　パン１個（３５０キロカロリーくらい？）
夜　お粥、煮魚（秋刀魚）、うめぼし２個、ジュース、
　　トッポ７本（たぶん７００キロカロリーはいってない）
昔ダイエットしていた時の知識があるので本見なくても
カロリー計算ができるっぽいです。今日は理想的に
一日トータル１２５０キロカロリーなんだけど、早く
痩せたいんで一日８００くらいに抑えたいなぁ…
（前マイクロダイエットやってた時一日８００しか
食ってなかったら５日で２キロ痩せてたし…）
明日はマイクロ飲まないとね～なんかケチって
今回なかなか飲もうとしてない自分（笑）

まだ風呂に入ってないので体重量ってないよん…
朝・パン、わかめおにぎり、目玉焼き＆ベーコン
（仕事の都合で昼ご飯の時間が貰えなかったので
その分朝めいっぱい食べる事になったのでした。ちくしょうっ）
夕方（仕事上がり）・中華おかゆ、揚げ物（ダメじゃん！）
夜・月見そば…とちょっと間食（＾-＾；）
夜お母さんに食事に誘われて、いつもより食べてしまいました。
断らなかった私がいけなかったんだけどね～ああっ最悪！！
でもそのかわりにカロリー消費してきましたよ！！
一人カラオケでございます（笑）
カラオケって結構カロリー消費するじゃないですか～。
ちょこちょこカラオケ行けば歌上手くなるし、カロリー
消費するし、ストレス解消にもなるし…いい事づくしだ！うむ。

昨日ディズニーシーへ行ってギョウザドックやらいろいろ
食べ過ぎました。本当にヤバイっ！！
２月１０日にネットの友達と遊ぶ約束してるので
それまでに頑張って痩せて、綺麗な自分を見てもらえるように
頑張りたい…
前にマイクロダイエットを使ったダイエットをして
３キロ痩せたので今回もマイクロダイエットを使ってみる
ことにする。頑張るぞっ！