何か一日でこんなに減った・・・リバウンドこわそぉー

朝：りんご一個

昼：お好み焼き（４分の③）




よく噛んだら大好きなお好み焼き一枚食べれなかったｗ

今日から頑張る！！

朝：雑炊（ご飯１２０ｇ・ささ身・たまご）

昼：雑炊（ご飯１３０ｇ・豚肉・たまご）

夜：雑炊（ご飯１００ｇないぐらい・蟹・卵）・南瓜・小エビの　　唐揚げ・お刺身・ポテトサラダ


わざと雑炊を食べてるわけじゃないんだけど３食雑炊ｗ
よく噛むことを心がけますっっ( ｀ー´)ノ