体重っていうものはなかなかすぐには変化がないんだなぁって実感しています笑　ただダイエットを始めて気持ちの持ち方に変化が出始めてきて出来るだけ今まで食べていた油もの等を減らしていくように意識ができ初めてきました

朝→食パン、豆入りサラダ、みかん×二
昼→なすびとひき肉の炒め物、酢の物、ご飯、りんごジュース、味噌汁

夜→お寿司、玉子焼き、筑前煮

ダイエット二日目です　体重とかは全く変化ありませんが今までより意識の上で変化が出てきたので普段から背筋を伸ばして歩いたりするようになってきました　ジュース類をお茶に変えました。　家にいるときの時間をもっとダイエットに有効に使いたいです！！
朝→トースト（ジャムつき）、スープ、イチゴとみかん
昼→焼肉
夜→うどん、豆腐、ほうれん草のおひたし、大福一個ときっとかっと一つ

火曜日から正式にダイエットスタートしました！！
男のダイエットですがなんとか少しでもダイエットできるようこれから頑張っていきますんで皆さんからも色々情報を待っています！！
朝　バナナ　トースト　お茶
昼　カレーライス　焼き芋　おにぎり
夜　キムチ鍋　オレンジジュース