夕食、豪華ですよね・・
でもヘルシーだし、低カロで・・
料理好きなんですか??

私も励まされてるんですよ！グラフ見ると右肩下がりですよ！凄いですよ！　体重も体脂肪も下がり続けてる♪
諦めるにはまだ早いっ！

無事卒園しました。ありがとう!!
プール80分ってきつくないですか??私はその後の家事が出来なくなりそうです(*^▽^*)ゞ
ダイエットって鉄の意志がないとなかなか痩せていかないよね(ρε；) ｸｽﾝ
お互いにまたがんばろうね・・

ありすさん
我慢してた翌日、期待がはずれて凹んで食べ、食べ過ぎた翌日、覚悟したのに減っていると油断してまた食べ、結局左上がりに変化、ダメですね〜。今日からお菓子我慢します。冷凍庫のアイスも食べ尽くしたので。チョコはまだあるけど（汗。）長いスパンで考えるようにしないとダメですね。。

みぽりんりんさん
ありがとうございます。日曜日も月曜日も間食しまくってしまいました。着実に戻ってきています。体重って不思議です。我慢したのに増えて凹んで食べ、食べ過ぎたのに減って油断してまた食べ、悪い傾向ですね。気長に我慢し、油断しないでおかなくてはと分かってはいるんだけど。でも、リタイアしたら全て水の泡ですもんね。励ましありがとうございます。今日こそ間食節制しなくてはと思います。

おお！痩せてるっ！
いいなぁｗ
私も頑張らなきゃｗ
私は、便秘解消から始めないと(*≧ｍ≦*)ププッ

ずんずん痩せてますね〜。
私も今日は疲れて運動出来ず、しかも間食しました。明日はどうなってる事やら・・
確かにすぐに食べたものってお肉にはならないかもですね。だとしたら私もやばいわ。。

体重って不思議ですよね。。お肉一杯たべて、明日減ってないだろなぁ・・と思っていたら減っていたり、食べてないのに増えたり・・はるさんがリタイアしちゃうと寂しいですよぉ(T-T) でも、ストレスため込むと精神的に良くないから一時止めてまた始めるとか(*'-'*)　ここに愚痴を書いて発散しちゃってください！はるさんの苦しみは、私たちの苦しみでもあるのですから、一緒に頑張りましょう♪

ありすさん
ありがとうございます。結局、昨日も、チョコとアイスを食べちゃいました。体重の変化って翌日じゃなくて何日後かに現れるのかなぁ。だとしたら、今日は、頑張った日の効果で、明日か明後日に金曜と土曜の爆発の成果（泣）がくるのかも。頑張りすぎって書いちゃったけど、「私にしては」って事で（汗。）リタイア寸前の精神状態のここ二日ばかりは半身浴さえもさぼってました。でも今日の不思議な減り方を経て、もう少し続けてみようと思いました。

私も今日は甘いもの暴食・・
結構落ち込みモードです。
私の場合頑張り過ぎって事内と思うんだけどね。土日だから??違うか・・

ありすさん
ショックでリタイアモードでした。今日は反省しています。。おからとツナのバーグ、今日、また作って冷凍しといたんですが、今日はツナの代わりに桜エビを入れてみました。でもちょっとツナよりパサパサするようだったので、小麦粉では無く、お豆腐を入れてみました。まだ食べていないのですが、お豆腐も入れると成形がしやすかったです。チーズ、私も大好きです。昨日は、飲酒のつまみにも食べてしまいました。。

みぽりんりんさん
昨日、アイスも心ゆくまで食べました。チョコもアイスも、在庫があるので、手が出てしまう時があります。今後は、爆発しないように、許容量を決めて、ゆるゆる頑張っていこうと思います。ありがとうございます。

増えてるとショック大きいよね。ダイエット私なんかやめたくなっちゃうε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
でも凄く綺麗な体脂肪も体重も右肩下がりの線だよね。私は横線だわヾ|≧_≦|〃
おからとツナのバーグ冷凍も出来るんだ!!
人´Д｀*）ありがとぉ☆
今度はチーズはんぺいが美味しそうで(*^▽^*)ゞ
チーズ、大好きなんですよね〜(^m^ )クスッ

アイス冷たくて美味しいですよねー！
子供が食べてると自分も食べたくなっちゃいます(T-T)
お裾分け貰っちゃいます(*≧ｍ≦*)ププッ

ありすさん
あ〜！私も、言い訳しちゃいます。特にお菓子とか、「あんまり我慢しすぎると良くないし」とか考えたりして
ダイエット初めてからもアイスでソレ二回ありました（けど私は一口じゃ止められなかったです）ダイエットスープ、続けててスゴイですね。私は飽き性で、一つの方法だけで長続きとかできないので尊敬します。
昨日の夕食は、私がお店を選びました。ヘルシーでしょ〜！でも菜飯が大きめのお茶碗だったのに、全部平らげてしまいました。家では最初から少な目にするんですけど、外食だと、余計に勿体なくて残せない貧乏性です。
おからとツナのバーグ、小さいのを冷凍しておくことも可能でした。